domar o frizz e crescer cabelos saudáveis
Os cabelos crespos podem ser frustrantes, mas é possível gerenciá -lo e incentivar um crescimento saudável. Aqui está um guia que combina dicas de cuidados com os cabelos, dieta e escolhas de estilo de vida:
1. Rotina de cuidados com o cabelo: *
umidade, umidade, umidade! O frizz é frequentemente causado por secura. Use um shampoo e condicionador hidratante projetados para o seu tipo de cabelo (encaracolado, coily etc.). Procure ingredientes como ácido hialurônico, glicerina e manteiga de karité.
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Condição profunda regularmente. Use um condicionador profundo uma ou duas vezes por semana para nutrir intensamente o seu cabelo. Deixe-o por 15 a 20 minutos antes de enxaguar.
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Minimize o estilo de calor. O calor pode danificar o cabelo e contribuir para o frizz. Limite a secagem e o endireitamento e sempre use um spray de protetor de calor com antecedência.
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Abrace o método "No Poo". Se você achar os xampus convencionais também se despojam, considere a lavagem (lavagem do condicionador). Isso pode ajudar a manter a umidade e reduzir o frizz.
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Use um pente de dente largo ou pincel de destrancação. Evite usar pentes ou pincéis de dentes finos, pois eles podem causar quebra e frizz.
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Durma em uma fronha de cetim ou seda. O algodão absorve a umidade e pode criar atrito, levando ao frizz. Cetim ou seda reduz o atrito e ajuda a manter a umidade.
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TRIM SPLIT termina regularmente. As extremidades divididas podem viajar pelo eixo do cabelo, causando quebra e frizz. Obter acabamentos regulares impedirá isso.
2. Dieta e estilo de vida: *
Coma uma dieta equilibrada rica em proteínas, vitaminas e minerais. Os cabelos são feitos de proteína, portanto, certifique -se de obter o suficiente através de alimentos como peixes, ovos, feijão e nozes. Vitaminas como biotina e zinco também são importantes para o crescimento saudável do cabelo.
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Fique hidratado. Beba bastante água para manter seu corpo e cabelos hidratados de dentro para fora.
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Gerencie o estresse. O estresse pode levar à perda de cabelo e danos. Encontre maneiras saudáveis de gerenciar o estresse, como exercício, meditação ou passar um tempo na natureza.
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Evite fumar e consumo excessivo de álcool. Esses hábitos podem danificar seus cabelos e diminuir o crescimento.
3. Dicas adicionais: *
Considere um shampoo esclarecido ocasionalmente. Se você usar muitos produtos de estilo, um shampoo esclarecedor pode remover o acúmulo e ajudar o cabelo a absorver melhor a umidade.
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Experimente um óleo de cabelo. Os óleos como Argan, Coconut ou Jojoba podem selar em umidade e suavizar o frizz.
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Abrace sua textura natural. Se você tem cabelos encaracolados ou tímidos, aprender a gerenciá -lo naturalmente pode ajudar a reduzir o frizz e incentivar um crescimento saudável.
Lembre -se de que o cabelo de todos é diferente, portanto, encontrar a rotina certa pode fazer alguma tentativa e erro. Seja paciente, consistente e você verá resultados ao longo do tempo. Consulte um dermatologista ou tricologista se tiver preocupações com a perda de cabelo ou danos graves para o cabelo.
