Long, cabelo saudável e brilhante é um sonho para qualquer mulher. Ele reflete a saúde geral e define a beleza de uma mulher. No entanto, devido ao estresse, poluição, condições ambientais e má alimentação, tornou-se impossível manter um cabelo saudável e forte. Vitaminas e minerais são necessários para o bem-estar do corpo, sem os quais o nosso corpo não funciona adequadamente.
A ingestão regular de vitaminas e minerais também é essencial e resulta em cabelo saudável e corpo. Sim, vitaminas e minerais desempenham um papel vital na decisão sobre a saúde do cabelo. Ferro e de zinco são os dois minerais que promovem o crescimento do cabelo. Zinco nutre o cabelo de dentro para fora.
recebendo as vitaminas e minerais é uma obrigação para a saúde geral do cabelo. A deficiência de vitaminas essenciais podem resultar na perda de cabelo e a ruptura do cabelo. Portanto, deve-se obter a quantidade certa de vitaminas e minerais em suas formas naturais, como frutas, legumes e carne.
Neste artigo, nós da Boldsky está listando algumas das vitaminas e minerais necessários que são vitais para Crescimento capilar. Continue a ler e fazer incluir estes para uma juba brilhante
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A vitamina D:. A vitamina D é uma vitamina importante para folículos pilosos. Tem sido relacionada com o crescimento do cabelo. Ela ajuda a criar novos folículos. A vitamina D ajuda as células estaminais para melhorar e manter a sua capacidade de produzir o cabelo. Além disso, melhora a saúde do cabelo e proporciona nutrição total do cabelo
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Vitamina B12:. Uma das vitaminas saudáveis para o cabelo é a vitamina B12. Esta vitamina é comumente encontrado em produtos lácteos, se encontram, peixe e ovos. A falta desta vitamina é uma das possíveis razões para prematuro envelhecimento dos cabelos. A ingestão moderada de vitamina B12 por meio de fontes naturais ajuda a manter o cabelo saudável
A vitamina B5:. A vitamina B5 é outra vitamina essencial para o cabelo saudável. É um remédio para o cabelo saudável e forte. Cogumelos, sementes de girassol, fígado, ovos e abacate contêm essa vitamina
Magnésio:. O magnésio é um dos nutrientes essenciais para o funcionamento adequado do corpo. Obtendo uma quantidade moderada de magnésio todos os dias pode fazer seu cabelo forte e acelerar o processo de crescimento. Algumas das boas fontes de magnésio são folhas verdes, nozes, lentilhas e feijão
Ferro:. Nosso corpo precisa de ferro para funcionar corretamente. Uma ingestão adequada de ferro ajuda a manter um coração e auxiliares de saúde em um cabelo mais longo e mais forte. Tofu, espinafre, folhas verdes, amêndoas e amendoim são algumas das ricas fontes de ferro
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Vitamina A:. A vitamina A é uma das melhores vitaminas para o cabelo saudável. Hidrata o cabelo, ajuda no crescimento do cabelo mais rápido e faz o cabelo forte. Laranja, mamão, cenoura e batata doce são algumas das boas fontes de vitamina A.