ganho de peso com gravidez múltipla
A maioria das mulheres está particularmente preocupada com a forma como a gravidez afetará seu corpo. Ganhar peso é um dado durante a gravidez e, como você pode esperar, a quantidade de peso aumenta em uma gravidez múltipla. Em uma gravidez de singleton, a mulher comum ganha entre vinte e cinco e trinta libras durante a gravidez. Apenas um terço disso é gordo e tecido materno; O resto é uma combinação do bebê, placenta, líquido amniótico e aumento do volume sanguíneo. Ao dobrar ou triplicar o número de bebês, você pode esperar que o valor aumente proporcionalmente.
O que ganhar
A quantidade de peso que você ganha durante sua gravidez múltipla depende de vários fatores. Seu tamanho de pré-gravidez é um determinante. Se você estiver acima do peso antes de engravidar, precisará ganhar menos do que se estivesse abaixo do peso. Seu médico pode aconselhá-lo quanto à quantidade ideal para sua situação individual, mas uma diretriz geral é de trinta e cinco a quarenta libras para gêmeos, até cinquenta e cinco libras para trigêmeos e dez libras adicionais por bebê para múltiplos de ordem superior. .
Ganho de peso recomendado em gravidez múltipla (em libras)
múltiplos
Primeiro trimestre
Segundo trimestre
Terceiro trimestre
Total
Gravidez gêmea
5-10
15-20
10-20
35-45
Gravidez trigêmea
5-10
20-30
20-25
45-60
Gravidez quadruplet
10-15
25-35
20-25
50-75
Quintuplets plus
10-20
25-35
25-30
65-100
Quando ganhar
O cronograma do seu ganho de peso é tão importante quanto a quantidade. Em uma gravidez múltipla, é particularmente importante ganhar peso cedo, antes do terceiro trimestre. Como as gestações múltiplas geralmente são interrompidas devido ao parto prematuro, mais peso deve ser obtido em um período mais curto. Ganhar constantemente ao longo do primeiro e do segundo trimestres ajuda a estabelecer lojas extras de gordura e nutrientes. Os bebês confiarão nesses depósitos armazenados em gravidez posterior quando suas demandas nutricionais forem maiores.
Essential
A quantidade de peso que você ganha na primeira metade da gravidez tem um impacto significativo no desenvolvimento de seus bebês no segundo semestre. As libras que você acumulam agora ajudarão a sustentá -las mais tarde.
No segundo trimestre, você deve ganhar um a um a um quilo e meia por semana, dependendo da sua situação e do número de bebês que você está carregando. No primeiro trimestre, a diminuição do apetite devido aos efeitos da doença da manhã pode ter inibido o acúmulo de peso. Aproveite o seu apetite voraz no meio da gravidez para se alimentar-e seus bebês-com alimentos nutritivos.
Pense positivo
Para muitas mulheres, o ganho de peso carrega bagagem psicológica e emocional complexa. A idéia de ganhar quase cinquenta libras ou mais pode ser assustadora e impressionante. Tente mantê -lo em perspectiva. Ganhar o peso é uma coisa boa; É um sinal de desenvolvimento saudável para seus bebês. Lembre -se também de que uma boa porcentagem do seu ganho de peso será perdida na entrega. Finalmente, lembre -se de que você não está apenas adicionando libras; Você está adicionando dois ou mais novos membros à sua família. Em comparação, você provavelmente acumularia mais peso se tivesse gestações em série para singleton.
