Combatendo a 'doença da manhã'
Combatendo a 'doença da manhã'
Ei mãe!
Não tome nenhum medicamento anti-náusea ou doenças de movimento sem falar primeiro com seu médico. Além disso, informe -o se você não conseguir manter suas vitaminas pré -natais.
Alerta de papai!
Não ouça pessoas que lhe dizem que a doença da manhã de sua esposa está toda na cabeça dela. Certamente, o estresse pode perturbar o estômago de qualquer pessoa, mas a náusea que vem com a gravidez é um problema físico muito real.
Os truques a seguir ajudaram muitas mulheres que sofreram náusea na gravidez e viveram para contar sobre isso:
- Para evitar o mal -humorado que vem de um estômago vazio durante a noite, coma algo (como um sanduíche) antes de ir para a cama.
- pastorear em lanches sem graça o dia todo. Experimente biscoitos, bolos de arroz, cereais secos e pretzels.
- Não se deixe desidratar. Pegue muitos líquidos. Além de água e sucos, não se esqueça de coisas como gelo, sorvete, sobremesas de gelatina, caldo e uvas congeladas.
- Antes de sair da cama, sustente -se um pouco e coma um biscoito ou algumas passas. Não beba nada. Em seguida, aguarde 15 minutos antes de se levantar. Este pedaço de comida digerida pode manter seu estômago calmo.
- Algumas mulheres acalmam náusea cheirando ou chupando um limão de corte fresco.
- Coma carboidratos complexos porque são fáceis de digerir. Isso inclui frutas frescas e grãos integrais, como pão de trigo e massas.
- Se seus sintomas forem piores em uma determinada hora do dia, siga -os comendo uma pequena refeição pelo menos 30 minutos antes de entrarem em ação.
- Experimente uma daquelas pulseiras de ponto de pressão desenvolvidas para aliviar os sintomas da doença do movimento e do mar. (A maioria das farmácias os carrega.)
- Aplique acupressão ao ponto Neiguan. Com o polegar de uma mão, pressione no outro braço inferior (com a palma da mão) três polegadas abaixo do pulso. Faça isso quatro vezes ao dia por 5 a 10 minutos de cada vez.
- Muitas mulheres encontram alívio através da acupuntura.
Se esses remédios caseiros não funcionarem, converse com seu médico. Ela pode aconselhá -lo a experimentar um antiácido ou um B
6 Suplemento de vitamina. Se você ainda está gastando muito tempo com a cabeça no vaso sanitário e há risco de desidratação, ela pode prescrever medicamentos para acalmar a dor de estômago.
