Fadiga da gravidez? O que evitar

Sentindo -se exausto? Evite essas coisas, o que só aumentará sua fadiga pré -natal:

café: Se você não desistiu da cafeína durante a gravidez, pode pensar que o café é o elixir da energia. Mas, na verdade, é uma grande parte do seu problema. A cafeína pode dar um impulso temporário, mas a queda de energia que segue deixa você muito pior do que antes.
açúcar: O açúcar funciona um pouco como a cafeína. Uma barra de Snickers pode lhe dar uma vantagem rápida, mas a queda de açúcar no sangue que se segue é um golpe duplo para os esforços do seu corpo para permanecer alerta. Tente evitar produtos açucarados.
"Hidden" Caffeine: Não se esqueça das fontes "ocultas" de cafeína que podem jogar seu corpo na montanha-russa de queda de queda. Colas, chocolate e cacau estão aptos a agravar seu estado sonolento.
nutrasweet: Antes de dormir, evite alimentos com o adoçante artificial Nutrasweet (assista a esses refrigerantes diet!) É um estimulante que mantém o cérebro ativo e tornará ainda mais difícil dormir profundamente.
cigarros e bebidas: Essas coisas não são apenas ruins para o seu bebê em desenvolvimento, mas também aumentam sua fadiga. Fique longe.

Confira esta lista de exterminadores de exaustão da gravidez.

a colocação do implante