Por que se exercitar durante a gravidez?

Seu corpo está sob muita tensão durante a gravidez. Os ossos, músculos, articulações e órgãos estão lutando para acompanhar as demandas do seu bebê em crescimento. Seu corpo poderia usar alguma ajuda. É aí que entra o exercício. Ele oferece todos os benefícios que oferece a qualquer exercício e depois alguns porque você está grávida.

Sabemos que o exercício durante a gravidez oferece os mesmos benefícios que o exercício a qualquer momento, incluindo…

Melhor força muscular.
Melhor circulação sanguínea.
Fadiga reduzida, mais energia.
Melhor humor e bem-estar emocional.
Menos ganho de peso.

Quando você se exercita durante a gravidez, você fica ainda mais, incluindo ...

Maior força e tom muscular para ajudá -lo a carregar o peso extra do seu bebê.
Menos inchaço das pernas, pés, mãos, rosto.
alívio da constipação.
Menos desconforto físico das pernas doloridas e de volta.
Maior força e resistência para superar as demandas de trabalho e parto (a mão -de -obra média exige resistência igual a correr 20 quilômetros!).
É mais fácil voltar à forma física após o parto.

Por todas essas razões, este é um ótimo momento para sair do sofá e se exercitar!

a colocação do implante