Fazendo planos
Nota do editor:Evite viajar para áreas afetadas pelo vírus Zika durante a gravidez e sempre converse com seu médico sobre planos de viagem internacionais com antecedência. Desde que sua gravidez seja normal, ir a lugares distantes é perfeitamente possível. No entanto, desconfortos como calor extremo, alta altitude e acomodações improvisadas podem ser menos toleráveis e, em alguns casos, podem comprometer a segurança do seu bebê.
A melhor hora para viajar
No primeiro trimestre, você pode achar que a doença e a fadiga da manhã diminuem seu entusiasmo por viajar. A maioria das mulheres se sente no seu melhor no segundo trimestre e isso também é visto como o tempo mais seguro para viajar, pois seu risco de aborto é baixo, os níveis de energia são aumentados e sua data de vencimento ainda está longe. Após 28 semanas, é provável que o tamanho da sua barriga, a fadiga e a data de nascimento iminentes façam em casa o melhor lugar para se estar.
Fazendo planos
Um pouco de planejamento extra é a chave para a viagem bem -sucedida na gravidez. No entanto, os folhetos tentadores parecem, pense com cuidado antes de reservar. Como você vai chegar lá e quanto tempo vai demorar? A gravidez aumenta o estresse de uma viagem de longo curso. Se você quiser voar, verifique com a companhia aérea sobre sua política. Alguns exigem uma carta atual do seu médico confirmando sua data de vencimento e sua aptidão para voar após 36 semanas. Isso ocorre em grande parte devido à possibilidade de entrar em trabalho no meio do vôo.
Tomando precauções
A menos que você não tenha escolha, evite países visitantes onde a doença é um fator de alto risco. Muitos médicos concordam que medicamentos protetores, como certas vacinas e pílulas antimaláricas, não são aconselháveis na gravidez ou ao tentar conceber. Verifique a Internet para obter informações sobre os riscos à saúde de uma área e hospitais locais. Se você tiver uma condição como diabetes que possa causar complicações, verifique se você pode obter tratamento enquanto estiver fora.
Antes de sair, tente obter seguro de viagem. Algumas empresas consideram a gravidez uma condição preexistente e não fornecem cobertura para sua viagem.
Evitando bugs
A gravidez reduz a eficiência do seu sistema imunológico, aumentando o risco de uma infecção. Quando você está viajando, "insetos estomacais" causados por alimentos e água contaminados têm maior probabilidade de atacar.
Se você não tiver certeza sobre a água da torneira local, compre água engarrafada (verifique se o selo está ininterrupto) e use -o ao escovar os dentes e para beber. Evite bebidas com gelo e não coma saladas ou frutas que você não possa descascar, pois elas podem ter sido lavadas em água contaminada. Um perigo menos óbvio é a fruta como o melão, que pode ter sido injetado com água para aumentar seu peso.
Evite barracas ou cafés ao ar livre, onde os alimentos podem ter sido preparados horas de antecedência. Tente encontrar restaurantes onde a comida seja cozida na hora e os padrões parecem altos. Seja escrupuloso sobre a higiene e carregue lenços úmidos, caso as instalações para lavar as mãos sejam inadequadas.
