A verdade é que todos nós amamos a pele brilhante e saudável e quer mantê-lo assim para sempre. A parte triste é que, como a nossa pele começa a idade, o brilho eo brilho saudável mantém diminuindo.
Claro que você não pode segurar a sua idade, mas você pode certamente retardar a perda de brilho e luminosidade da sua pele! Perguntando sobre como obter pele brilhante radiante de volta? Aqui estão algumas dicas simples para você seguir:
15 Dicas simples para saudável e radiante pele de incandescência:
As dicas a seguir quinze irá ajudá-lo a manter esse brilho saudável em:
1. Vitamina Requisitos:
A primeira e mais importante coisa para manter uma pele saudável é linda por dentro. Um corpo saudável vai levar a uma mente saudável e pele.
Uma das vitaminas mais importantes que você deve tomar é a vitamina C
A vitamina C ajuda na regeneração celular
Ele mantém a pele fresca de dentro
Ele aumenta as propriedades de colágeno e construção de tecidos e também mantém-se com a elasticidade da pele.
é essencial ter uma dieta adequada consistindo de citrus frutas como laranjas, limões, ou apenas um copo de água de limão fresco, mangas, kiwis, brócolis e até mesmo tomates ou pimentos. Todos estes podem aumentar a ingestão de vitamina C em sua dieta
Isto irá ajudar a sua pele absorver os benefícios dos ingredientes essenciais de seu hidratante que você aplicar a partir do exterior
Será também protegem sua pele a partir do interior, protegendo contra queimadura solar e bronzeamento
2. Não se esqueça Esfoliação:
CTM, ou seja, a limpeza, tonificação e hidratação rotina é um passo importante na sua rotina de cuidados da pele. Igualmente importante é a esfoliação.
A esfoliação deve acontecer logo após a etapa de limpeza
Use um produto de lavagem suave para o seu rosto dependendo do seu tipo de pele (use um leve se você tem espinhas propensos pele, porque esfregar em uma erupção cutânea ou uma área sensível pode causar mais fugas)
Use isso pelo menos 3 vezes por semana
Siga com tonificação e hidratação.
pele que não é esfoliada reúne até dez vezes mais peso com a obstrução dos poros e células mortas da pele.
3. Switch Over com estações:
É uma boa idéia para modificar suas rotinas de cuidados da pele com as mudanças de estações, ou seja, durante o verão ou primavera
Mudar para óleo. Face embalagens de controle ou toners de luz e lavagens da cara de controle de óleo durante os verões.
Para monções, use as lavagens de limpeza Face anti-bacterianas e profundas.
Você também pode usar algumas máscaras anti-bacterianos à base de plantas de neem durante o verão e monção
durante os invernos, passar a hidratação loções cuidados com os pés e produtos de hidratação da pele cuidados.
Use toners profunda nutritivas e hidratantes labiais para ajudar a manter a pele nutrida e suave
4. Proibir a Chemicals:
Seja um pouco de pele consciente e não se atraídas pelas propagandas fabulosas que você vê
A próxima vez que você comprar um protetor solar ou uma loção ou qualquer outro. produtos de cuidados da pele, tente ler a lista de ingredientes ativos.
Escolha os que contêm óleos naturais, como azeite de oliva, óleo de eucalipto, óleo de tea tree ou coisas semelhantes.
Fique longe de aqueles que contêm produtos químicos (substâncias químicas tóxicas na verdade) como sulfato, parabens etc.
Escolha um pH lavagem de cara equilibrada
Evite comutação produtos com muita freqüência como a nossa pele leva tempo para se adaptar a novos ingredientes.
Certifique-se de ler as datas de validade impresso na parte de trás dos tubos ou nos frisos.
5. Yoga Practice:
Yoga é um caminho natural para manter seu corpo e mente saudável
Pratique algumas posturas invertidas.. Acredita-se que eles ajudam a controlar o envelhecimento e ajudar a manter um brilho saudável, estimulando a circulação e relaxar os músculos
Dois poses acredita-se ser especialmente grande para isso -. colocar o cão para baixo e para a cara do leão.
Tenha muito cuidado ao fazer essas poses, especialmente se você é novo para yoga. Certifique-se de aprendê-los de um instrutor de primeiros.
6. Falso Tan:
Se você estiver olhando para começar um bom bronze tan, pare de se queimar no sol
Use um bronzer falso para obter essa incrível tan
<.. li> Iniciar a partir além da orelha (o de maior maior parte do início de seu queixo)
se estender até o perímetro da face até abaixo do início do seu olho perto do nariz
poeira em algum rubor rosa mais escuro nas cavidades das suas bochechas
terminar com um blush rosado nas maçãs do rosto
Veja este vídeo -. Sugestão nutricionista para Glowing pele: -
melhores dicas de especialistas para a pele de incandescência & amp; Dieta por nutricionista Jyoti Chabria Assista a este vídeo no YouTube
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