DICA!
Seguindo as melhores práticas de cuidados com a visão requer que você veja apenas os profissionais mais qualificados para exames regulares ou prescrições. Se você quiser encontrar um oftalmologista experiente, pedir recomendações de familiares e amigos ou pesquisar on-line para ser avaliado.
Todos devem saber como cuidar de seus olhos. Sua visão não seria possível sem os olhos. Se você não ter certeza de como cuidar adequadamente de seus olhos, use as dicas deste artigo. Leia as dicas simples de cuidados de olho.
DICA!
Cada par de óculos de sol é diferente e alguns não protegem seus olhos tão bem. Óculos escuros devem bloquear 100 por cento os raios UVA e UVB da luz solar.
Se você não quer que seus olhos a ficar danificados, usar alguns óculos de sol. Obter um par com lentes UV e levá-los em todos os lugares com você. O sol pode danificar os olhos e a pele circundante. Certifique-se sempre cuidar adequadamente de seus olhos.
DICA!
Os alimentos que você come pode causar danos aos olhos. A pesquisa mostrou que os alimentos ricos em zinco, ômega-3 e vitaminas E e C podem proteger os olhos de doenças como a degeneração macular e catarata.
Surpreendentemente, os alimentos que você come pode afetar a sua saúde ocular. Estudos têm demonstrado que o consumo de alimentos que são abundantes em vitaminas E e C, zinco e ácidos graxos ômega-3 pode ajudar a prevenir a degeneração macular, catarata e outras doenças. Algumas boas escolhas são laranjas, feijão, nozes, atum, salmão e espinafre.
DICA!
Se você fuma, pare para proteger seus olhos. Você já deve saber que fumar provoca danos nos pulmões, mas você não pode ter sabido que ele pode causar danos aos olhos, também.
Se você está entre os muitos cigarros ainda fumegantes, pare agora. Embora a maioria das pessoas sabe que danifica os pulmões eo coração, a maioria não sabe que seus olhos vão sofrer também. A maioria dos fumantes têm uma maior propensão para a doença ocular. Sair agora e seus olhos vão ser grato.
Conheça a história da sua família de problemas oculares. condições hereditárias devem ser tratadas imediatamente. Você pode descobrir esta informação, conversando com sua família.
DICA!
Omega-3 ajuda a proteger seus olhos. Use alimentos que têm este nutriente, como parte de sua dieta diária.
Omega-3 ácidos graxos são conhecidos por ser excelente para o cuidado dos olhos. Integrando alimentos em sua dieta que contêm esse ingrediente é importante. Alguns alimentos para começar a consumir seria vegetais folhosos, atum, linguado, e salmão. Comer um mínimo de uma dose diária.
DICA!
Mantenha os olhos protegidos do sol. Vestindo os óculos certos pode manter os olhos protegidos dos raios UV.
Tenha os seus olhos verificados em uma base regular. Você deve definitivamente ter problemas com seus olhos olhou imediatamente; no entanto, você não pode ver alguns problemas de mostrar-se para um momento posterior. Esta é uma razão que você deve começar seus olhos verificados regularmente. Você pode lidar com um monte de problemas de visão, se você faz sua pesquisa.
DICA!
Olhe para o aquecimento e ar condicionado situação em sua casa. Aquecedores podem contribuir para secar o ar em uma sala e condicionadores de ar mal conservados pode vomitar esporos de mofo no ar.
Os olhos são uma parte integrante da sua saúde geral. Este artigo lhe ensinou muito sobre cuidados com os olhos. Agora você terá que aplicar o que aprendeu. Então, você pode começar a compartilhar a importância do mesmo com todas as pessoas especiais que você tem em sua vida.