DICA!
Os alimentos que você come pode causar danos aos olhos. Você pode manter uma melhor saúde dos olhos, se você consumir alimentos ricos em zinco, vitaminas E e C e os ácidos graxos ômega-3.
Manter a saúde dos olhos, aprendendo métodos de cuidados adequados. É difícil lidar com seus problemas de olho, então você precisa usar este conselho. Use o conselho fornecido para ajudá-lo quando se trata de sua rotina diária de cuidados de olho.
DICA!
Se você é um fumante, parar agora. Você sabe que fumar pode prejudicar os pulmões, mas você sabia que pode prejudicar seus olhos? Aqueles que fumam longo prazo são mais propensas a doença ocular.
Quando vai para exames oftalmológicos, a apenas consultar com um profissional qualificado. Para encontrar um bom médico perto de você, pergunte a sua família e amigos ou verificar o feedback de pacientes e opiniões on-line. Um pouco de pesquisa pode ajudar a encontrar o médico que é certo para você.
DICA! O que você deve estar ciente de qualquer história familiar de doença ocular. Sabendo que você tem um risco hereditário para problemas nos olhos pode ajudar a prevenir, em seguida, ou minimizar o risco de eles.
Usar óculos escuros para se proteger. Obter um par de qualidade que tem proteção UV forte e usá-los cada vez que você sair. O sol pode causar danos aos olhos e à pele em torno deles. Evite tomar chances quando se trata de os olhos.
DICA!
Omega-3 ácidos graxos oferecem excelentes nutrientes para os olhos. Certifique-se de sua dieta tem o direito nutrientes nele.
Embora você pode saber que durante o verão é uma boa idéia usar óculos de sol, você pode não saber que ela é tão importante no inverno. No inverno a luz do sol reflete fora da neve tornando-o muito brilhante. Mesmo quando não neva, o sol emite uma luz forte.
DICA!
Uma grande maneira de proteger os olhos é através do uso de óculos de sol. Isso pode impedir que os raios UV danifiquem seus olhos.
Acredite ou não, o que você come pode desempenhar um papel na prevenção de muitos problemas de saúde ocular. Procure alimentos com vitamina C e E, bem como alimentos que possuem ácidos de zinco e ácidos graxos ômega-3. Eles podem afastar coisas como degeneração macular e catarata. Nozes e vegetais são fontes maravilhosas para obter esses nutrientes.
DICA!
Fazer exames oftalmológicos regulares. Enquanto você precisa de um check-up se você luta com problemas oculares, algum problema pode não apresentar sintomas ou mostrar as leves.
ácidos graxos ômega-3 têm sido mostrados para ser ótimo para excelente atendimento olho. Integrando alimentos em sua dieta que contêm esse ingrediente é importante. Alguns alimentos incluem atum, escuro, folhas verdes, e de alabote. Você deve ao comer pelo menos uma porção por dia.
DICA!
Indo para o seu olho exames é essencial. Se você for mais velho, você precisa levá-los verificado com freqüência.
Agora você pode ver como é importante ter informações de cuidados de olho. É importante ter cuidado com isso. Implementar as estratégias discutidas um pouco de cada vez para que você possa colher os benefícios.