DICA!
Shades pode fornecer excelente proteção diurna olho. Compre um par de qualidade, em vez de um par barato que não oferece proteção UV suficiente.
Muitas pessoas têm hábitos saudáveis e cuidar se o seu cuidado físico, se seus corpos, mas os olhos são muitas vezes mais parecia, muitas vezes, nós negligenciamos o quão essencial é a nossa visão até a nossa capacidade de ver é afetado. As dicas a seguir irão manter os olhos saudáveis e seguros.
DICA!
Embora você pode saber que durante o verão é uma boa idéia usar óculos de sol, você pode não saber que é apenas importante como no inverno. No inverno a luz do sol reflete fora da neve tornando-o muito brilhante.
A chave para a grande cuidado do olho é para se certificar de que você ver um profissional qualificado para seus exames e quaisquer óculos que você pode precisar. Obter recomendações de familiares e amigos sobre os profissionais médicos que você deve ver. Isso irá ajudá-lo a obter a melhor ajuda possível.
DICA!
Se você acha que é verdade ou não, os alimentos que você come pode afetar problemas oculares. Estudos mostram que a ingestão de alimentos com ômega-3, zinco e vitaminas C e R podem prevenir muitas doenças oculares.
Usar óculos de sol para manter os olhos protegidos. Compre um par de qualidade, em vez de um par barato que não oferece proteção UV suficiente. O sol pode prejudicar seus olhos e a delicada pele ao redor deles. Mantenha seus olhos segura.
DICA!
Usar óculos escuros para proteger sua visão. Mesmo quando o dia está nublado, os raios ultravioleta pode danificar seus olhos.
Nem todo par de óculos de sol é igual, e alguns não são adequados para proteger seus olhos. Procure um par que bloquear pelo menos 99 por cento dos raios UVB e UVA. Óculos de sol são mais do que apenas para a moda; eles protegem seus olhos.
DICA!
Se você piscar, muitas vezes, pode não ser necessariamente seus olhos. Se seus olhos não estão secos, pode ser algum tipo de tique nervoso causada por stress.
Acredite ou não, o que você come pode desempenhar um papel na prevenção de muitos problemas de saúde ocular. Estudos mostram que a ingestão de alimentos com vitaminas E e C, zinco e ácidos graxos ômega-3 ajuda a prevenir a catarata e outros problemas oculares. Salmão, nozes, atum, feijão, folhas verdes e legumes oferecer esses nutrientes.
DICA!
Exposição prolongada a telas de computador pode ter um efeito prejudicial sobre os seus olhos. Se você sente que seus olhos estão secando, tente piscar com mais freqüência.
ácidos graxos Omega-3 oferecem excelentes nutrientes para os seus olhos. Tente mudar sua dieta para incluir mais destes alimentos. Alimentos como o atum, linguado, salmão e folhas verdes, legumes verdes são ótimas sugestões. Comer um mínimo de uma dose a cada dia.
DICA!
Mudar a sua maquiagem após dois meses. A razão para isso é que muitos contaminantes podem crescer nestes produtos e ser transferido para os olhos levando a danos.
Seus olhos ajudá-lo a ver tudo ao seu redor. Infelizmente, algumas pessoas não pensam sobre isso e permitir que sua visão ficar ruim. Nunca permitir que isso aconteça com você! Tome estas dicas a sério e ajudar a garantir que seus olhos funcionam bem para os próximos anos.