Vamos enfrentá -lo senhoras, a gravidez às vezes pode fazer você se sentir estranho, superaquecido e desconfortável, mas uma gravidez no verão pode levar esses problemas a um nível totalmente diferente. Embora todos possam se sentir um pouco quentes e pegajosos durante os dias sufocantes de verão, ter um coque no forno pode realmente aumentar um pouco. Se você estiver se preparando para uma gravidez no verão, não se preocupe - tente essas dicas principais para ajudá -lo a manter a calma.
O tempo é tudo
Passar o tempo ao ar livre ajuda seu corpo a produzir vitamina D, melhora seu humor e permite respirar em ar fresco e limpo - os quais podem beneficiar sua gravidez. No entanto, o tempo é tudo ao levar um bebê no verão. Para vencer o calor, você deve evitar sair durante as partes mais quentes do dia. Planeje seus passeios, compromissos e viagens de compras durante o mais frio da manhã e da noite, em vez de meio -dia.
Mantenha o liquidificador à mão
Com um liquidificador, você pode ficar calmo o verão inteiro durante o seu corpo (e seu bebê) alimento adicional ao longo do dia. Faça um lote de smoothies altamente nutritivos todos os dias, misturando frutas congeladas, bananas, leite e espinafre. Este tratamento simples e delicioso tem gosto de uma indulgência e, quando combinado com uma reclinável confortável, parece um dia no spa.
hidrata, hidrata, hidrata
A gravidez faz com que a pele se estique, se expanda e seque. Adicione o sol quente do verão à mistura e você ficará com a pele que parece um pesadelo com coceira e arranhões. Ajude -se durante todo o verão, hidratando sua pele o máximo possível. Use um hidratante altamente emoliente que contém ingredientes naturais e, se estiver com baixo, basta bater em um pouco de óleo de coco para manter a pele macia, suave e sem coceira.
juramento pela garrafa de esguicho
Onde quer que você vá neste verão, faça o que fizer, sempre mantenha a garrafa sagrada de esguicho de água com você o tempo todo. Prescer para o eu grávida com a água não apenas parece celestial quando está quente, mas também ajudará a manter a temperatura do corpo baixa. Você pode encontrar garrafas de esguicho vazias na maioria dos supermercados, que podem caber facilmente dentro da sua bolsa para essas emergências de calor do verão.
abandonar os sapatos
Por que usar meias e sapatos abafados quando você pode deixar os dedos dos pés respirarem um par de chinelos. Embora esses grampos de verão não funcionem para uma ocasião chique, você geralmente pode obter usando chinelos quase durante toda a temporada. Essas belezas arejadas também são fáceis de escapar quando você não pode ver sobre sua barriga e pode ajudar a trazer alívio aos tornozelos e pés inchados.
Escolha sua roupa com sabedoria
Para se refrescar como pepino durante a gravidez de verão, escolha suas roupas com muito cuidado. Você vai querer escolher roupas feitas de tecidos leves, como linho, algodão e seda, e evitar tecidos pesados, como lã ou poliéster, que podem prender o calor. As cores leves funcionam melhor, especialmente brancas, que refletirão os raios do sol para ajudar a impedir que você superaqueça.
Utilize seu pool local
Por último, mas certamente não menos importante, aproveite sua piscina local durante toda a gravidez. Flutuando e relaxando em água fresca e suave - nada ajuda a bater o calor do verão como um mergulho na piscina. Apenas certifique -se de bater no protetor solar!
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