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Suas folhas de cama coletam partículas brutas
Tendemos a acreditar que nossas casas são lugares limpos e aconchegantes. Não importa o quão vigilante você esteja com a limpeza da casa, alguns lugares ainda se enchem de ácaros indesejáveis, elementos de fungos, matéria fecal, pólen, pão e células humanas mortas. Bruto! O que é pior, um daqueles focos de germes é o lugar em que você descansa para um sono doce. Isso mesmo - sua cama.
Algumas das células
500 milhões Deixamos diariamente, juntamente com nossa transpiração, pólen, pêlos de estimação, fungos e mofo, estão todos aconchegando -se na cama conosco à noite. Suas folhas também acumulam petróleo, suor, sujeira e maquiagem, de acordo com Joshua Zeichner, MD, diretor de pesquisa cosmética e clínica em dermatologia no Hospital Mount Sinai, na cidade de Nova York. "Não lavar os lençóis regularmente coloca tudo isso em contato próximo com a pele por várias horas por vez enquanto você dorme", diz ele. "Isso pode levar a uma variedade de problemas, desde irritação da pele a acne a possivelmente infecções até um cenário de pior caso". De um modo geral, o Dr. Zeichner recomenda lavar os lençóis uma vez por semana, ou mais se houver algum estrago visível.
Aqui estão os truques
para evitar germes que realmente não funcionam .
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Algumas pessoas precisam lavar os lençóis com mais frequência
Há exceções à regra de limpeza de lençóis de uma semana, de acordo com Raman Madan, MD, diretor de dermatologia cosmética da
Northwell Health e Professor Clínico Assistente da Faculdade de Medicina Zucker em Hofstra/Northwell. As pessoas que deveriam lavar os lençóis com mais frequência são aquelas que estão doentes, que dormem nuas e que vão para a cama sem tomar banho após um treino ou estar do lado de fora por um longo tempo, de acordo com o Dr. Madan. "Você pode apresentar muitos germes e alérgenos aos seus lençóis que não vão a lugar nenhum sem serem lavados", diz ele.
Se isso não for suficiente para inspirá -lo a lavar os lençóis regularmente, considere a realidade dos ácaros :Eles adoram viver em nossos lençóis e se alimentar de nossa pele morta. Embora os especialistas recomendem lavar folhas pelo menos uma vez por semana, mesmo sabendo que há ácaros de poeira podem não motivar algumas pessoas a lavar seus lençóis. Em uma pesquisa
Pela empresa de têxteis domésticos Coyuchi, apenas 44 % dos pesquisadores lavam as folhas uma ou duas vezes por mês. Outra pesquisa, do
Advisor de colchão , descobriram que os pesquisadores esperavam cerca de 25 dias antes de limpar ou trocar as folhas - 18 dias por muito tempo.
Descubra
com que frequência você precisa substituir tudo em sua casa .
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Lembre -se dessas dicas quando você lava os lençóis
Agora que você sabe a melhor maneira de se livrar de tudo o que é para lavar os lençóis da cama no mínimo uma vez por semana, lembre -se de usar o
mais quente temperatura sugerida no rótulo de cuidados. Quanto mais quente a água, maior a probabilidade de você matar a maioria dos germes, remover ácaros e impedir o pólen de
sticking Para o tecido, o que é especialmente importante se você tiver alergias, de acordo com a pesquisa no
Journal of Allergy &Clinical Immunology .
O Dr. Madan sugere o uso de um detergente hipoalergênico e o Dr. Zeichner também recomenda optar por detergente sem fragrâncias-e apenas usando a quantidade recomendada. "Overdose, ou usar muito do seu detergente, significa que as próprias moléculas de detergente podem ficar alojadas entre fibras dos tecidos", diz Zeichner. "Expor sua pele a isso pode levar a reações de irritação."
Em seguida, confira os itens de cozinha de
surpreendentemente germy Você nunca pensa em limpar.
