DICA!
Não tenha medo de recusar convites sociais se estiver grávida e não se sentindo bem. Seus amigos vão entender se você não for capaz de fazê-lo.
Obtendo sua casa e vida pronto para um novo pacote de alegria é bastante desafiador, pois é aprender a superar a metamorfose incrível seu corpo passa por durante a gravidez, mesmo se você tiver feito isso antes. o conselho mais sensato virá à tona quando passa um pouco de tempo, no entanto. Leia mais para descobrir algumas dicas que podem ajudar você a aproveitar o seu período de gravidez um pouco mais.
DICA!
Slather sobre o protetor solar. Você também deve evitar o uso de uma cama de bronzeamento.
Mesmo que você normalmente não usar protetor solar, você deve usá-lo enquanto estiver grávida. Camas de bronzeamento artificial também devem ser evitados. Sua pele pode ser mais sensível durante a gravidez, tornando queimaduras solares ou manchas solares mais provável. Certifique-se de que o seu protetor solar é seguro para uso durante a gravidez.
DICA!
Certifique-se de cuidar de seus dentes e gengivas durante a gravidez. Há muitos problemas dentários que podem ser causadas pela gravidez, portanto, fique em cima deles! Escovar os dentes de manhã e à noite, e não se esqueça de usar fio dental diariamente.
Visite o hospital onde será o parto. Vá em um passeio e falar com a equipe. Fazendo isso vai ajudá-lo a saber o que esperar e trazer-lhe paz de espírito. Isso é especialmente benéfico para o seu parceiro, como eles serão os únicos a falar com o pessoal enquanto você dar à luz.
DICA!
Se você estiver enfrentando constipação durante a gravidez, comer mais alimentos fibrosos como frutas, legumes e produtos de trigo integral. Os hormônios uma mulher grávida tem é o que provoca constipação.
Conheça os sinais de parto prematuras e quando você deve estar chamando o seu médico. Isso é algo que você quer saber, caso isso aconteça. No entanto, sabendo o que fazer em caso isso aconteça pode ajudá-lo a manter a calma. Quanto mais cedo você tomar medidas contra trabalho de parto prematuro, maior as suas chances de um parto seguro e saudável.
DICA!
Considerar a contratação de uma doula. Este é um treinador de nascimento treinou com o único propósito de ajudar e orientar as mães durante a gravidez.
Se há uma chance de que você está possivelmente grávida, tente tomar um teste de gravidez simples ou ver um médico o mais rapidamente possível. problemas na gravidez podem surgir quando as mulheres atrasar confirmando a sua gravidez.
DICA!
Conheça os sinais de parto prematuras e quando você deve estar chamando o seu médico. Com sorte, você nunca precisará usar essas dicas.
Certifique-se de obter proteína suficiente quando você está grávida. Seu bebê precisa de uma grande quantidade de proteínas para crescer e seu corpo vai beneficiar dele também. fontes de alimentos ricos em proteínas incluem, mas não estão limitados a nozes, ovos, carne, leite, sementes e tofu.
DICA!
Se você estiver grávida, pedir a outros para levantar objetos pesados. Se você levantar objectos pesados, isso pode levar a abortos espontâneos ou mesmo estresse sobre o bebê, e isso pode resultar em tensão nas costas.
Estar grávida deve ser apreciado como o milagre que é. Tente estas dicas e descobrir o que funciona para você, desde que você faça o seu melhor para se manter saudável.