DICA!
Para dormir melhor durante a gravidez, certifique-se de planejar cuidadosamente o seu consumo de líquidos. Beba muita água durante o dia; no entanto, você deve afunilar off à noite antes de ir para a cama.
A gravidez é um grande momento em sua vida. Há muitas coisas que você pode fazer para ter certeza de ter uma gravidez saudável e maravilhoso. Manutenção de um corpo fisicamente saudável também irá garantir o desenvolvimento saudável do feto. A seguir alguns pontos se concentrar em maneiras diferentes você pode se manter saudável durante a gravidez.
DICA!
Não se sinta mal recusar eventos sociais durante a gravidez. Seus amigos e familiares vão entender que você tem necessidades especiais durante este tempo.
Não tenha medo de recusar convites sociais durante a sua gravidez, se você não estiver sentindo-se a ele. Sua família e amigos vão entender que quando você está grávida, você tem algumas necessidades especiais. Você pode ter problemas com estar cansado, náuseas e também a necessidade de ir ao banheiro um pouco. Não esgotam-se apenas porque você acha que algo é esperado de você.
DICA!
É aconselhável que se você estiver tentando engravidar que você primeiro fazer uma viagem para o médico. O seu médico será capaz de aconselhá-lo sobre mudanças saudáveis para fazer em seu estilo de vida agora, para se certificar de que você tem o melhor possível gravidez.
Visite o seu médico antes de tentar engravidar. Ele ou ela pode lhe dar os melhores conselhos sobre que mudanças você deve fazer para que você possa ter uma gravidez saudável e positiva. Estar bem preparado para a gravidez fisicamente e mentalmente pode ajudá-lo a navegar através com menos problemas.
DICA!
É que você está tentando engravidar, manter o controle de seus ciclos menstruais. Se você conhece bem o seu ciclo, então você pode identificar quando você vai ovular.
Evite vitamina A quando você está grávida. É conhecido por causar danos a um bebé durante o desenvolvimento precoce. Evite alimentos que têm esta vitamina, incluindo fígado, queijo mozzarella, gema de ovo e manga. Você é capaz de comer um pouco desses tipos de alimentos, mas não comê-los todos os dias.
DICA!
Consulte o seu médico, antes da viagem de planejamento durante seus meses de gravidez. Certifique-se de que seus registros médicos estão viajando com você, apenas no caso de existirem quaisquer problemas.
Pode demorar muito tempo para engravidar, às vezes um ano. Se você e seu parceiro têm tentado ter um bebê durante esse período de tempo, mas não tiveram sorte, você pode precisar consultar com um médico. Eles podem verificar para ver se há um problema médico que está impedindo você de alcançar seu objetivo.
DICA!
Tente reduzir o estresse, tanto quanto possível durante a gravidez. O estresse afeta o feto, bem como a mulher que o carrega.
Há muitas coisas que uma mulher grávida deve fazer e não deve fazer. Faça o que você deve garantir que o seu corpo pode cuidar de seu bebê crescer. Aplique o que você acabou de ler a sua própria gravidez, e você tem certeza de ter uma experiência mais, mais saudável e mais feliz sem problemas.