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Ter um bebê e que você pode esperar

DICA!
Não coloque muito peso durante a gravidez. Se você ganhar muito peso, você pode ter um tempo difícil perdê-lo depois de sua gravidez.

Bom para você !! Sua gravidez é uma viagem incrível que você está pronto para assumir. Embora a experiência é para ser celebrado, mas também irá ser preenchido com preocupações, perguntas e aprendizagem. Vamos acompanhá-lo como você iniciar esta jornada e fornecer algumas dicas maravilhosas que podem ajudar.

DICA!
Mulheres grávidas que têm gatos indoor deve ter alguém para mudar a caixa de areia enquanto estão grávidas . Maca e gato fezes são ambos prejudicial para uma mulher e seu feto.

Sempre verifique com seu médico antes de tentar engravidar. Isto lhe dará uma oportunidade para ajustar seu estilo de vida para se tornar o mais saudável você pode ser e garantir uma gravidez bem sucedida. Aprender tudo o que puder para se preparar para a gravidez irá tornar a experiência mais segura e mais saudável.

DICA!
Se você sofre de um estômago enjoado durante os primeiros estágios da gravidez, tente comer refeições mais pequenas . Ter comida em seu sistema irá evitar dor de estômago.

evitar ganhar muito peso durante a gravidez. Se você fizer ganhar um monte de peso, enquanto você está lidando com a gravidez, você pode fazer a sua saúde pior mais tarde e o peso pode ser muito mais difícil de perder. Além disso, espera colocar em 15-30 libras durante o curso de sua gravidez.

DICA!
Mordidela em alimentos leves durante o dia, enquanto estiver grávida. Quando o estômago está cheio de alimentos leves, você vai ser menos propensos a sentir náuseas, e vai diminuir a probabilidade de que você vomitar.

Considere tomar uma classe gravidez quando você aprende que você está esperando. Você vai aprender muito com essas classes, proporcionando-lhe a oportunidade de fazer suas perguntas e preparar-se para o parto. Voz qualquer coisa que tenha estado em sua mente para que você possa obter as respostas que você precisa.

Heavy Lift

DICA!
Ceder a desejos de comida, que você experimenta quando você está grávida, não é sempre uma boa idéia. Colocar as necessidades do seu bebé primeiro ao fazer suas escolhas alimentares
.

Se você estiver grávida, pedir a outros para levantar objetos pesados. Lifting coloca grande pressão sobre você e seu bebê e pode causar dor nas costas e, em alguns casos, abortos espontâneos. Você vai querer, em vez disso, ter outra pessoa levantar objectos pesados ​​para você, mesmo quando você não acha que o item representa um risco.

DICA!
Gravidez é um momento para ter cuidado com o consumo de bebidas e alimentos com cafeína. A cafeína pode provocar insônia, que pode mantê-lo de dormir o suficiente.

Use travesseiros para apoiar seu corpo e barriga crescendo, enquanto você dorme Existem muitas marcas de almofadas especiais de contorno que são projetados para dar suporte reconfortante durante a gravidez . Se você não consegue encontrar um, você poderia sempre usar um travesseiro normal, para adicionar suporte extra. Tente um travesseiro sob seu joelho e outra abaixo de sua parte inferior das costas.

DICA!
Quando grávida, deve apoiar o seu corpo, quando dorme. Muitas lojas oferecem travesseiros corporais especiais projetados especificamente para a mulher grávida.

A gravidez é um momento incrível. O que você faz durante estes meses terá impacto futuro do seu filho! Existe uma grande quantidade de informação que você precisa para perceber durante o processo. O conselho acima deve ajudá-lo a encontrar respostas. Esperamos que você vai encontrá-los útil e útil.