DICA!
Crie a sua própria rotina de dormir para garantir que você obtenha o descanso adequado durante a gravidez. Manter uma rotina regular todas as noites permite o corpo a manter bons ritmos de sono que fazem derrapar mais fácil
.
Sabendo tudo o que pode sobre estar grávida é importante para a saúde eo bem-estar da vida brotando dentro de você. Continue lendo para descobrir dicas e informações sobre como obter através de sua gravidez de forma mais saudável e feliz possível.
DICA! | Comprar roupa de maternidade, conforme necessário. Estas roupas estão lá para fazer você se sentir mais confortável sair de casa, mesmo nos meses finais de sua gravidez.
Certifique-se de tomar vitaminas pré-natal antes de engravidar, isso pode ajudar significativamente a sua saúde. No primeiro trimestre, o cabo neural do seu bebé já está em desenvolvimento. Isto eventualmente torna-se a medula espinhal eo cérebro. Assegurando que você obtenha a quantidade adequada de ácido fólico, cálcio e ferro é essencial, mesmo desde o início de sua jornada concepção.
DICA! O que você deve aplicar protetor solar sempre que sair . Você deve evitar todas as camas de bronzeamento, também.
Consulte o seu médico antes de tomar quaisquer viagens. Se você fizer viagem, certifique-se de levar junto com você todos os seus registros médicos pré-natais, assim que você está preparado.
DICA!
Quando você precisa para obter gás para o seu carro durante a sua gravidez, têm o seu parceiro preenchê-lo ou pedir para qualquer um com você para ajudar. vapores de gasolina pode prejudicar o feto.
O seu médico quer prescrever ou recomendar uma vitamina pré-natal. É muito importante levar este suplemento todos os dias. Estes irão dar vitaminas para seu corpo que você não começa a partir do alimento que você come, e isso permitirá que o seu bebê para ser saudável, enquanto em seu ventre.
É muito importante que as mulheres, especialmente as mulheres grávidas evitar exposição excessiva ao sol. A pele pode tornar-se sensível e áspero durante a gravidez, por isso cuidar dela adequadamente.
DICA!
Preste atenção para o quanto o ácido fólico está na sua vitamina pré-natal. Isto é fundamental para a prevenção de problemas no tubo neural, como a espinha bífida, e é importante para a formação de células e crescimento de tecido no feto.
Coma pequenas refeições para ajudar com a náusea que pode acontecer no primeiro trimestre. Quando o estômago tem algo no seu interior, que muitas vezes se sente um pouco melhor. Os alimentos que você consome deve ser fresco e luz. Comer lotes de carnes magras, frutas e legumes.
DICA!
É uma ótima idéia para massagear sua barriga grávida quando seus fins de segundo trimestre. Deitou-se com um par de travesseiros atrás de você para que você não colocar o plano em uma cama ou sofá.
Certifique-se de remeter para este artigo, quando você estiver em dúvida sobre o conselho gravidez. Se você tem amigos que podem se beneficiar a partir deste artigo, bem como, em seguida, não hesite em compartilhar essas informações com eles. Você pode ensinar aos outros o que você acabou de aprender, e você pode aprender mais com os outros.