A gravidez saudável requer uma grande quantidade de informações. Mas, usando o conselho acima pode ajudá-lo a ter uma agradável nove meses.
DICA!
Consulte o seu dentista regularmente e manter uma boa higiene oral durante a gravidez. A gengivite é mais prevalente em mulheres grávidas.
Para começar a dormir melhor durante a gravidez, certifique-se de beber menos líquido antes de dormir. É importante que você está bem hidratado durante o dia, mas quando chega a hora do jantar, o melhor é reduzir a quantidade. Parar completamente, no entanto, direito antes de ir para a cama. Isto irá impedi-lo de ter que usar o banheiro no meio da noite.
DICA!
Steer clara de vitamina A durante a gravidez. A vitamina A pode causar problemas para o feto.
Tente comprar sutiãs maternidade e roupas quando você precisar deles. Seu conforto é primordial, dentro e fora da casa enquanto estiver grávida. Ele não deve ser embaraçoso para comprar roupas de maternidade. Você deve aproveitar este tempo, e roupas de maternidade não são excepção a esta regra.
DICA!
Tente incorporar uma doula em sua vida. A doula é uma pessoa que é, essencialmente, um treinador de nascimento.
Sempre verifique com seu médico antes de tentar engravidar. O seu médico pode ajudar a sugerir mudanças de estilo de vida saudáveis para ajudá-lo a ter uma gravidez melhor. Uma coisa que você vai querer fazer é tentar obter o seu corpo pronto para a gravidez.
DICA! O que você deve juntar-se com uma classe de gravidez quando você estiver primeira esperando. Essas classes são projetados para apresentá-lo com tudo o que você precisa saber sobre o processo de parto, ajudando a colocá-lo à vontade e saber o que esperar.
Certifique-se de sua dieta reflete o direito nutrientes e vitaminas para o seu bebê e você. Quer se trate de uma mudança grande ou pequeno, tem que ser feito. Tente comer mais legumes, proteínas magras e frutas o mais rápido possível.
DICA!
Se o nascimento de seu filho está atrasado, começar a andar. Quando você anda, você pode estar ajudando o bebê ficar em uma posição inferior que acontece antes do nascimento.
Visite postos de combustível de serviço completo durante a sua gravidez ou ver se alguém consegue bombear o gás para você. Os vapores podem ser perigosos para o seu feto. Você pode muito bem chegar alguém para fazer isso do que arriscar.
DICA!
Mordidela em alimentos leves durante o dia, enquanto estiver grávida. Isto irá mantê-lo cheio de alimentos que ajudarão a náuseas e vómitos controle.
A gravidez é uma coisa importante, e não importa se é uma surpresa ou uma experiência planejado, é importante para aprender tudo o possível a fim de segurá-lo bem. Embora muito feliz, a gravidez pode ser um momento muito trasfega do nervo na vida e você quer ter dicas como estas para pensar.