DICA!
Não tenha medo de recusar convites sociais se estiver grávida e não se sentindo bem. Sua família e amigos vão entender suas necessidades.
Sua gravidez deve ser um momento de grande emoção e admiração. Você tem um monte de opções se você quiser proteger a sua saúde durante a gravidez. Manutenção de um corpo fisicamente saudável também irá garantir o desenvolvimento saudável do feto. A seguir alguns pontos se concentrar em maneiras diferentes você pode se manter saudável durante a gravidez.
DICA!
Não limpe caixa de areia do gato enquanto estiver grávida. Maca e gato fezes são ambos prejudicial para uma mulher e seu feto.
Não hesite a declinar educadamente quaisquer convites para encontros sociais que você começa quando você está grávida e sentir vontade de ficar em casa. As pessoas vão entender que este é um momento difícil e você pode não ser capaz de manter-se socialmente. O cansaço que você sente pode surpreendê-lo, assim como a náusea e micção insta você tem. Não exagere, se você não se sentir como se pode lidar com isso.
DICA!
Estude sobre o trabalho de parto prematuro sente e entender em que ponto é hora de chamar o médico . Isso é algo que você quer saber, caso isso aconteça.
Sempre fale com seu médico sobre uma grande mudança de vida. Ficar grávida não é excepção a esta regra. Ele ou ela pode informá-lo sobre o que muda você deve fazer para ter uma gravidez saudável. Isso mantém você saudável e permite-lhe ter um bebê saudável.
DICA!
Se você estiver grávida, tente comer itens branda, como biscoitos, durante o dia. Mantendo o seu estômago cheio com estes alimentos vão ajudar a aliviar náuseas e vómitos.
Fique longe de vitamina A. Esta vitamina pode causar danos ao seu bebê. Esteja ciente de alimentos que contenham grande quantidade de vitamina A, como mangas, gema de ovo, e mozzarella. Você pode comer pequena quantidade destes, mas não exagere.
DICA!
É normal ficar animado sobre a preparação de um viveiro para um bebê de entrada. vapores da tinta pode prejudicar você e seu bebê.
Comer alimentos leves, como bolachas durante a gravidez é uma boa idéia. Isto irá mantê-lo cheio de alimentos que ajudarão a náuseas e vómitos controle. Não faça os problemas relacionados com a gravidez, como náuseas e azia pior pela ingestão de alimentos ácidos ou gordurosos.
DICA!
Suas pernas podem cãibras durante seu último trimestre. Alongamento antes de dormir pode diminuir a frequência ea gravidade das cólicas.
É uma boa ideia para receber uma vacina contra a gripe durante a gravidez. Durante a gravidez, o sistema imunológico não é tão forte, e a gripe é mais provável. A gripe, em particular, poderia realmente ferir você e para o bebê se você obtê-lo.
DICA!
Beba muita água se tiver diarreia durante a gravidez. A diarréia pode causar desidratação, mas para as mulheres que estão grávidas, que potencialmente poderia levá-lo ao hospital, em que você vai ser ligado a fluidos intravenosos.
Há um monte de coisas que você pode fazer, e algumas coisas você não deve fazer, de modo que você pode ter certeza que você está saudável e cuidar de seu bebê. Mantenha as dicas acima em mente, e você vai ter uma gravidez saudável e feliz.