Pregnancy é um tempo que está repleto de possibilidades de diversão e emoção. Muitas pessoas ansiosos para o momento em que vai engravidar e espero que ser pai é uma experiência agradável. Primeira vez mães-de-ser sempre têm uma série de perguntas. O seguinte artigo irá responder a muitas gravidez questions.If você quiser engravidar, consulte um profissional médico primeiro. Vá ver o seu médico para se certificar de que você está saudável o suficiente para ter um bebê. Este é também o tempo para fazer os ajustes necessários para as finanças, hábitos ou estilo de vida options.Whether você roncavam antes da gravidez ou não, é uma ocorrência bastante comum para o ronco a aumentar, enquanto estiver grávida. passagens nasais são conhecidos a inchar durante a gravidez, causando um aumento no ronco. O ronco pode incomodar o seu parceiro. Se assim for, usar tiras nasais para reduzir o ronco. Outra alternativa é para o seu parceiro para usar plugs.Women ouvido comumente experiência manhã doença durante a gravidez. Se a doença de manhã está a dar os seus problemas, há uma série de táticas para ajudar a minimizar ou aliviar os sintomas. Ao invés de permitir-se sentir com fome, você deve comer refeições menores com mais freqüência. Além disso, certifique-se que você está bebendo muita água. Leve a sua vitamina pré-natal logo após comer. Se você notar um determinado alimento não se coaduna com você, então não comê-lo. Tome todo o resto você pode obter, porque a exaustão pode causar problemas a longo prazo, quando overlooked.When grávida, manter um olho sobre o consumo do seu corpo de ferro. Se você não estiver obtendo ferro suficiente, você pode ter fadiga e seu bebé pode ter um baixo peso. Obter um suplemento pré-natal com ferro, e adicionar mais alimentos ricos em ferro para o seu diet.Start tomar vitaminas pré-natal antes de engravidar. Existem muitos dos órgãos vitais do seu bebé, tais como a medula espinal e do cérebro, que começam em desenvolvimento desde o início da gestação. Para ter um bebê saudável você deve obter as vitaminas e minerais, tais como cálcio, ferro e ácido fólico, desde a concepção até delivery.During os dois últimos trimestres da gravidez, você vai precisar de mais 300 calorias a cada dia. Peso adicional durante a gravidez aumenta a pressão sobre a coluna vertebral e o risco de diabetes após o parto. Não espere até que você esteja completo para parar de comer. Permanecer em uma dieta saudável e monitorar como você está faminto. Pare de comer quando você sente satisfied.A doula é uma grande ideia para alguma ajuda com a entrega. A doula é especializada na prestação de apoio a uma mulher grávida. A doula pode oferecer todos os tipos de apoio, seja ele emocional durante a gravidez prazo, ou de assistência ao parto natural, se é isso que você desire.Take alguns "me tempo" de vez em quando. Uma vez que o bebê nasce, sua vida vai mudar drasticamente de uma forma positiva, você será ocupado cuidar de seu recém-nascido e não se concentrar em si mesmo. Aproveite o tempo para ver os amigos, ficar manicures, ou simplesmente trabalhar sobre os passatempos e atividades que você gosta. Você vai se sentir melhor, e assim o baby.Don't descansar por qualquer período de tempo. Gravidez vem frequentemente com tornozelos e pés inchados, especialmente na parte da tarde. A parte inferior do seu corpo é tenso em relação à circulação graças a gravidez. Quanto mais tempo uma mulher senta-se ainda, pior é o inchaço pode se tornar. Há algumas coisas que você pode fazer para combater o inchaço, incluindo embeber seus pés em água gelada, vestindo meias soltas, dormindo com seu corpo inclinado para a esquerda, e abstendo-se de se sentar com as pernas cruzadas na ankles.Ensure que você ' está comendo muita proteína saudável durante a gravidez. A proteína é necessária para o desenvolvimento do seu bebê e seu corpo precisa para manter-se com as demandas de seu bebê em desenvolvimento. Há muitos alimentos ricos em proteínas, você pode escolher, incluindo sementes de abóbora, nozes, ovos, carne de hambúrguer, legumes, frango, tofu, e de girassol seeds.When você está grávida, você pode ter um monte de inchaço. Tente diminuir a quantidade de sal que você eat.Your corpo muda muito durante a gravidez que vale a pena documentar-lo através de fotos. O crescimento milagroso de seu bebê pode ser facilmente esquecido como você assumir os desafios da paternidade, mas as imagens irão ajudá-lo a lembrar neste momento crucial em seus life.Many mães-a-ser não são totalmente certo da melhor maneira de tirar cuidar de si durante a gravidez. Como a sociedade ganha mais conhecimento sobre o assunto, o que é melhor prática tende a mudar. No entanto, se você trazer para o conselho sensato neste artigo, você terá feito uma grande contribuição para a sua saúde, a saúde do seu bebê, e o prazer da sua pregnancy.Prepare o colchão de berço para seu bebê? Verifique o colchão de berço comentários 2011-2012.
