Saúde Gravidez e aptidão Guide

Pay atenção ao seu corpo, e não escrever coisas estranhas fora como simplesmente sintomas de gravidez. Por exemplo, inchaço das articulações e rosto é comum durante a gravidez, mas inchaço excessivo e repentina pode anunciar a pré-eclâmpsia. Se notar quaisquer sintomas que parecem estranhas ou que não foram mencionados como esperado pelo seu médico, dar-lhes uma call.Provided a maioria do que você come é equilibrada e saudável, não há problema em ceder a esses desejos! Seu corpo é o desejo algo por uma razão e você pode estar na necessidade do que nunca, é que você tem um desejo para. Quando você está comendo por dois seu corpo usa a energia e os nutrientes de modo muito mais rápido do que o normal assim desfrutar de satisfazer esses desejos! Tente evitar vitamina A, tanto quanto você pode quando grávida. A vitamina A pode causar graves danos ao embrião. Evite alimentos que têm esta vitamina, incluindo fígado, queijo mozzarella, gema de ovo e mangas. É bom ter um pouco destes alimentos, mas não comê-los daily.Don't ter medo do ganho de peso. Você vai ganhar peso. Não é apenas normal, mas necessário. Seu corpo precisa de reservas de gordura do leite materno, a energia para o parto, bem como lotes de fluidos extra. Abrace o peso adicional e sei que ele vai sair afterwards.Keep em mente que pode demorar até um ano para uma mulher engravidar. Se você tem tentado por muito tempo e não está tendo algum sucesso, é hora de ir ver o seu médico. Eles serão capazes de dizer se há alguma razão médica para o seu struggles.If estiver grávida você precisa certificar-se de exercitar em uma base regular. Isto irá diminuir suas chances de sofrer um aborto espontâneo, reduzir a quantidade de tempo que você está no trabalho, e vai tornar mais fácil para voltar ao seu tamanho normal depois de dar birth.Have seu outro significativo fazer mudanças saudáveis ​​em sua vida, bem . Como você faz todas essas grandes mudanças em seus hábitos e atividades alimentares, ter alguém para se apoiar será uma grande vantagem. Se você fazê-lo juntos, ele irá ajudá-lo tanto manter na pista com estes changes.Stay longe de produtos de limpeza doméstica quando estiver grávida. Inalar esses produtos quando você está grávida pode causar sérios problemas de saúde para você e seu bebê. Ter alguém em sua casa fazer a sua limpeza, ou, se você tem que limpar, usar uma máscara de proteção sobre o nariz ea mouth.If você acha que há uma chance de que você pode estar grávida, fazer um teste de gravidez ou ir ao seu médico Imediatamente. Às vezes, as mulheres esperar muito tempo para descobrir que estão grávidas e isso pode causar complicações na gravidez e evitar que fiquem o bom atendimento que você need.Related Gravidez Posts- Por que eu não consigo Razões Gestantes Cant engravidar