How para conceber
Depois de ter feito a escolha de mudança de vida para ter filhos, você quer ser capaz de conceber o mais rápido possível! Nem todas as mulheres conceber de forma fácil e rápida, mas se você seguir algumas destas dicas e truques sobre como conceber, você será capaz de melhorar suas perspectivas de engravidar mais cedo do que você pode pensar que é possível.
Como engravidar - Nutrição Dicas:
* ácido fólico - começar a tomar ácido fólico imediatamente. O ácido fólico diminui as chances de você dar à luz a um bebê com um defeito do tubo neural (como espinha bífida) em até 70%. Se você está na posição de planejar com antecedência sobre a sua gravidez, começar a tomar ácido fólico pelo menos 0,4 mg diariamente antes de começar a tentar engravidar.
* Tempo para uma ruptura de café! - Se você beber café ou bebidas energéticas cafeína base (tais como Red Bull ou V) e você está tentando engravidar, você deve fazer uma pausa, ou mudar para descafeinado. A cafeína tem sido associada à prevenção do crescimento de um feto em desenvolvimento por corte do fluxo de sangue para o útero durante a gestação. Estudos indicam que o consumo elevado de cafeína contribuir para problemas de fertilidade, de modo a fazer uma pausa de cafeína, não só significa que você está cuidando de um bebê saudável, isso também significa que você está aumentando a sua fertilidade e as chances de concepção
* Cigarros e vinho - evitar o tabaco eo álcool enquanto você está tentando engravidar é um super boa idéia. Não só pode manter longe dessas substâncias melhorar a sua fertilidade, mas quando você conceber que você vai saber com certeza que você não tenha exposto seu bebê novo a quaisquer substâncias prejudiciais durante os primeiros dias da concepção (algumas das fases mais significativas da embrionária desenvolvimento acontecer antes que você pode até mesmo conclusivamente dizer que está grávida)
Como engravidar - Sex Tips:.
* Mantenha Sex Fun - você e seu parceiro deve se certificar de que você está mantendo o sexo agradável enquanto você está tentando engravidar. A pesquisa sugere que quando o sexo para a gravidez começa a se sentir como uma experiência chato e repetitivo, você reduz a probabilidade de engravidar, e você também são mais propensos a evitar o sexo. Você pode apimentar as coisas e manter o sexo agradável por:. A ter relações sexuais em salas diferentes, fazendo sexo em horários incomuns do dia, role-play e vestir-se, assistindo a filmes sensuais juntos
* deixe a gravidade fazer a sua coisa - não correr para a casa de banho logo após a relação sexual. Deitar-se durante pelo menos cinco minutos para dar o esperma mais oportunidade de alcançar o óvulo. Alguns especialistas acreditam que levantar o seu corpo mais baixo pode ajudar a engravidar, e há mesmo estudos de caso que mostram que as mulheres que estão em sua cabeça após o sexo pode obter pregnent mais facilmente do que aqueles que não o fazem.
* Sincronismo é tudo - você está no seu absoluto mais fértil para as 12 horas depois de ovular. No entanto, nem todo mundo é capaz de identificar o tempo de ovulação exata, então pelo menos você deve ser certificando-se de que você está tendo sexo tanto quanto você pode durante os cinco ou mais dias que levam até a ovulação. Alguns especialistas acreditam que se você tem intercours pelo menos uma vez a cada 48 horas, durante o seu período fértil, você estará expondo o seu ovo de esperma fresco - todos o melhor para a concepção
* Orgasmos são o melhor remédio -. Se você está procurando uma forma de relaxar enquanto você está tentando engravidar, não há nenhuma maneira mais natural do que ter um orgasmo. Estudos sugerem que o orgasmo é muito mais relaxante (22 vezes mais relaxante) do que tomar tranquilizantes químicos
como conceber Dicas -Mindset:
* É um jogo de números - mesmo quando você seguir todas! do conselho sobre como se tornar grávida e você está fazendo tudo corretamente, você ainda só tem algum lugar entre 25% e 30% de realmente conceber (cada vez que você ovular), por isso não entre em pânico se você não engravidar a partir da primeira tentativa. A pesquisa mostra que apenas cerca de 25% de todos os casais que tentam engravidar vai realmente engravidar durante o seu primeiro mês de trying.Are você está tentando engravidar? Saiba todas as últimas dicas, truques e segredos para ensinar-lhe como conceber visite o meu site: O guia on-line Gravidez
