Though muitos casais será capaz de conceber, simplesmente fazendo sexo em uma base regular, pessoas com problemas de fertilidade ou que tiveram problemas tentando engravidar devem começar pelo monitoramento da ovulação. Existem alguns métodos diferentes para determinar sua data de ovulação, alguns dos quais são mais precisos do que outros. Pode demorar alguns meses de acompanhamento de seus ciclos menstruais antes uma ideia clara da sua data de ovulação começa a emergir, embora se o seu ciclo mensal é bastante regular, é muito mais fácil.
Uma das maneiras mais simples de descobrir sua data de ovulação é contar para trás duas semanas a partir do dia em que você espera que o seu período para começar. Para que isso funcione, você precisa saber quanto tempo seus ciclos são; algumas mulheres podem ter um ciclo de 28 dias, enquanto outros têm ciclos mais curtos ou mais longos. Esta é mais eficaz do que contar até 14 dias desde o início do seu período, uma vez que ciclo de cada um é um comprimento diferente, e nem todos ovula no 14 ° dia. Uma mulher pode também prever sua data de ovulação observando a consistência do muco cervical, que irá se transformar em uma consistência de clara de ovo em torno da época da ovulação.
Outro método comum é o método de temperatura basal do corpo. Para determinar sua data de ovulação Desta forma, é necessário comprar um termômetro basal do corpo, e tomar sua temperatura todos os dias quando você acorda, antes mesmo de sair da cama. Manter um quadro que lista a sua temperatura, que deverá permanecer relativamente o mesmo para a maior parte do mês.
A sua temperatura corporal, então, erguem-se abruptamente, em até cerca de 0,4 a 0,8 graus, imediatamente após a ovulação. Ele permanecerá a essa temperatura mais elevada até que o seu período, quando ele vai cair de volta para baixo. Acompanhando temperatura basal do corpo por alguns meses irá permitir que você veja em que ponto no mês de ovular, ou mesmo se você ovular em tudo. Além disso, se a concepção tenha ocorrido, a temperatura permanece mais elevado, o qual pode ser a primeira indicação de gravidez.
Em adição a estes métodos, as tiras de teste de ovulação e outros tipos de monitores de fertilidade pode ser encontrado em farmácias. Estes prever a ovulação por meio de um teste de urina diária que controla o nível de hormônios no corpo. Para que este método de trabalho, é melhor ter uma idéia geral de quando você espera para começar a ovular, porque é necessário para fazer os testes durante o período de alguns dias.
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