Trying grávida de engravidar pode se tornar um calvário estressante depois de tentar por muito tempo. Você sente que você tem feito tudo o que lê nos livros, mas, ainda assim, não há sinais de um bebê que vem. Aqui estão alguns passos que você pode tomar para engravidar mais rápido.
A melhor maneira de conceber é saber quando você está ovulando. O método mais fácil de descobrir sua data de ovulação é, mantendo o controle de seu ciclo menstrual. O primeiro dia do seu ciclo menstrual é o primeiro dia do seu período. O ciclo menstrual não é a mesma em todas as mulheres, alguns têm um ciclo mais curto, enquanto que os outros têm uma mais longa. O ciclo menstrual médio dura vinte e oito dias, e o tempo da ovulação seria a data catorze do ciclo.
Você também pode verificar para o dia ovulando medindo sua temperatura corporal basal. Para obter os melhores resultados, é importante que você verifique a sua temperatura quando você acorda. Você pode manter o termômetro em sua mesa de cabeceira para que ele possa ser a primeira coisa que você faz quando você acorda. Mantenha o controle de suas temperaturas diariamente por cerca de mês. Você vai começar a perceber um padrão e também vai ver um aumento da temperatura. Quando se começa a subir, então isso significa que você está ovulando.
Depois de ter mantido o controle de sua ovulação, tudo o que resta a fazer é começar a ter um monte de relações sexuais com seu parceiro. Desde que o esperma é capaz de viver durante três a cinco dias dentro de uma mulher, então você deve começar a relação sexual alguns dias antes da ovulação. Ter relações um ou dois dias após a sua data de ovulação também pode ser útil.
Também é importante para relaxar e aproveitar o momento ao ter relações sexuais. Aproveite o seu parceiro sem pensar no tempo como um processo de tomada de bebê. Enquanto você pode não perceber isso, pensar sobre essas coisas vão sublinhar o seu corpo para fora. O estresse pode desempenhar um grande fator para você não ser capaz de conceber. Permitir que seu corpo para relaxar, praticando técnicas de meditação também. Cada noite antes de dormir, você também pode tocar música calmante que pode ajudá-lo a relaxar. Após a relação sexual, é natural querer verificar se há sintomas precoces de gravidez. A verdade é que o jogo de espera para estes sintomas está forçando você e seu corpo fora. Deixe acontecer naturalmente, tentar se concentrar em outras coisas.
Fumar também reduz suas chances de conceber. Você e seu parceiro devem parar de fumar quando você está tentando engravidar, pois isso pode diminuir sua contagem de esperma. Ela também provoca a motilidade dos espermatozóides, o que significa que limita a capacidade do esperma para mover e procurar um óvulo maduro. Você também deve tentar evitar álcool quando você está tentando engravidar.
Você também pode tomar ácido fólico, vitaminas pré-natais ou quando você está tentando conceber. Estas podem ser tomadas tão cedo quanto um ou dois meses antes de tentar engravidar. Essas vitaminas podem reduzir as chances de o feto ter defeitos do tubo neural.
Estas são apenas algumas das coisas que você pode fazer que podem ajudá-lo a ficar grávida. Lembre-se que você apenas relaxar e deixar a natureza seguir seu curso. Quando você começa a relaxar e permitir que as coisas aconteçam por si só, é quando você vai começar a ver resultados. Isto é em parte porque você já não está forçando para fora ao tentar conceive.Trying engravidar pode se tornar estressante depois de tentar por um tempo, sem sucesso. Obter informação privilegiada exclusivo sobre como engravidar rápido agora em nossa revisão de tudo o que você precisa saber sobre como engravidar com segurança e naturalmente.
