Esperando mães podem estar tendo problemas com o que deve comer. Eles podem ficar realmente com fome também, tornando este um problema importante para resolver. Eles estão comendo por dois agora, o que significa que eles precisam para ser duas vezes mais saudável quando se trata de escolher seus alimentos.
Nem todos os alimentos são adequados, mas isso não será para sempre. Você vai ser o desejo alimentos de todos os gostos e origens em pouco tempo, em qualquer caso.
Há algumas coisas a considerar quando você escolher o seu menu.
Vitamina A alimentos cheios aren ' t, a melhor coisa para comer e, de facto, deve ser evitado sempre que possível. A vitamina A, embora importante, é extremamente perigoso em grandes quantidades - se você precisa comer alguma coisa com a vitamina A, certifique-se de que você come muito pouco para proteger o seu filho
A menos que um médico lhe diz para fazer. assim, você pode querer optar por cortar comprimidos de vitamina a para fora de sua oferta diária para se certificar de que você e seu filho são seguros.
vitamina D, por outro lado devem ser tomadas, tanto quanto possível. É facilmente encontrado na maioria dos produtos lácteos, tornando-o facilmente acessível. O mais vitamina D e cálcio que você começa, dentes e ossos mais forte o seu criança provavelmente será. Caso você seja intolerante à lactose você poderia tomar comprimidos para ele em vez para se certificar de que seu filho é cuidado.
Existem alguns alimentos que são apenas má definitivas. Talvez você era um grande fã de cerveja antes que estava grávida, mas agora você precisa prestar atenção ao que você come agora
bactérias
Listeria é perigoso e pode ser encontrado na carne crua -. Certifique-se que sua comida é bem cozidos e manter longe de fumantes para manter sua criança segura. Alimentos gordurosos também devem ser consumidos less.The escritor muitas vezes também compartilha conhecimento sobre coisas como calças de lã e casacos para juniores.
