Sofrendo de prisão de ventre? Bem, a maioria de nós para fazer erst em quando para alguns e frequência para outros. O que veremos neste artigo é como você pode obter toda a ajuda que você precisa com prisão de ventre.
Enquanto isso não é tudo incluído, por si só, pode consorciar recursos adicionais para toda a assistência do cólon que você poderia desejar . A maioria dos indivíduos que sofrem constipação vai dizer que é uma das experiências mais desagradáveis que eles tiveram. Há inúmeras razões e as causas da constipação
1:.. O consumo de junk food e alimentos que não possuem muita fibra
Esta é a principal razão por trás da maioria simples ocorrências de constipação. Porque vivemos em uma era "instantânea", fast foods tornaram-se a ordem do dia. As pessoas simplesmente não sabem o que é comer de forma saudável.
Tudo está indo bem, desde que você pode obter um sanduíche, hambúrguer, frango frito, e você não vai com o estômago vazio. Assim, os alimentos não pode ser facilmente digerido. Não é a fibra suficiente neste para facilitar os movimentos intestinais saudáveis
2:.. A ingestão de líquidos que não está completa
As pessoas não beber líquidos nos dias de hoje -pelo menos não o suficiente para compensar as necessidades corporais. Assim, quando as fezes chega ao recto, a pouca humidade restante em que é absorvida pelo recto. Porque stooling necessita de umidade para permitir a passagem fácil, torna-se difícil passar livremente fezes. É por isso que há uma grande quantidade de esforço para conseguir eliminar o desperdício
3:.. Manter uma vida sedentária estagnada
As pessoas que negligenciam a cuidar de sua saúde tendem a desenvolver constipação e não estão envolvidos em qualquer tipo de exercício. A constipação pode ser ajudado através do exercício. movimentos intestinais e constipação alívio rápido é melhorada pela forma como você se move em torno
4:.. Desequilíbrio hormonal em mulheres
As mulheres grávidas também sofrem de constipação, como resultado de uma mudança no equilíbrio hormonal do corpo e também por causa da pressão do útero agora ocupado no intestino. Desde que você leu algumas das causas, seria melhor se nós nos mudamos para que possa obter toda a constipação ajuda que precisa. Pode ser tomado
muita fibra.
Fibra dietética que é também conhecida como massa formando laxantes é obtido a partir do consumo de frutas e legumes. A maneira mais fácil de incorporar isso em seu estilo de vida é aumentar a quantidade de frutas e legumes em suas refeições e reduzindo o excesso de lácteos e produtos de carne.
Mas, em certos casos, algumas pessoas podem encontrá-lo difícil de lidar com a quantidade de frutas que são necessários. Sempre que isso acontece, você deve tomar farelo de trigo, farelo de aveia, sementes de psyllium ou outros suplementos de fibras.
Para fazer esta rotina mais fácil, quando você tem a coceira para pegar um lanche, escolha uma fruta em vez e você está no seu caminho para alívio. A única desvantagem desse método é se o paciente tem restrições e aderências. Nesta circunstância, é aconselhável consultar um médico antes de embarcar no tratamento.
Algumas fibras incluem açúcar que pacientes diabéticos são incapazes de processar. Quando isso acontece, você deve consumir fibras que são livres de açúcar. As fibras não deve ser tomado em grandes quantidades, de repente. Uma pequena quantidade é melhor para começar.
Então, ele pode aumentar progressivamente se o paciente acha essencial. Um espaço de 7 dias é suficiente para cada fase de aumento da matéria fibra. Fontes de fibras são frutas, legumes, Citrucel, Konsyl Fibra, Maltsupex etc.One das terapias melhores e mais simples de melhorar o bem-estar do seu cólon e aliviar a constipação para o longo prazo é obter Bowtrol Colon Cleanse. O que é mais é que há uma oferta especial indo aonde ninguém pode fazer uso de 2 Garrafas de Bowtrol para LIVRE!
