In muitas culturas corpo da mulher tem sido sempre um assunto tabu. Mesmo hoje como resultado do condicionamento (do que as meninas eram ensinadas sobre a puberdade, sexualidade e feminilidade em uma idade jovem), ou a partir da distração pura de um estilo de vida muito agitado ou desordenada, o tabu continua. Independentemente das razões, as mulheres poderiam ganhar uma quantidade significativa de controle sobre sua saúde, fertilidade e planejamento reprodutivo simplesmente por entrar em contato com os seus ciclos.
Ao manter um calendário acessível (ou melhor ainda, um sinto-térmico ou fertilidade /ovulação gráfico), e os dias de marcação da menstruação cada mês, uma mulher pode facilmente manter o controle de seus períodos, o que por sua vez irá ajudá-la a manter o controle de ovulação. Isto pode ser muito útil para determinar os dias férteis, tornando concepção mais fácil de alcançar; ou contracepção mais fácil de gerir. Tenha em mente que, independentemente de você estiver olhando para engravidar ou evitar a gravidez, sua jornada de fertilidade (e tratamento) e /ou controle de natalidade (uma vez que você teve seus bebês) será muito mais bem sucedido se eles são personalizados para o seu necessidades individuais.
Deixe-me enfatizar que cada mulher tem seu próprio funcionamento interno, um relógio biológico, se quiser. Livros didáticos em geral, que a cada 28 dias ocorre a menstruação, e que a ovulação ocorre por volta do 14º dia do ciclo menstrual de uma mulher. Isto não se aplica a todas as mulheres. Embora possa haver pessoas que estão na agenda livro de 28 dias como um relógio, ainda há muitos cujos ritmos mensais são ajustados para um tambor diferente! Algumas mulheres menstruam a cada 30 ou 35 dias como um relógio, porque isso é o que é normal para eles. O que tende a variar é o número de dias que decorrido entre a menstruação ea ovulação seguinte esperado; no entanto, é geralmente aceite que, para a maioria das mulheres a menstruação não ocorrem geralmente aproximadamente 14 dias após a ovulação finalmente tomou lugar (a não ser em casos de defeitos da fase lútea, o que pode prejudicar drasticamente a fertilidade em mulheres - procurar o aconselhamento de um naturopata competente e qualificado para resolver isso, se é um problema para você).
Embora esta contagem e manutenção de registros é importante e útil, usado sozinho ele não é infalível. O aspecto mais importante de determinar seus dias férteis e mantendo-se com o seu ciclo está prestando atenção a suas funções corporais, especialmente em sinais muda especialmente aqueles nas secreções vaginais. Dito isto, vamos dar uma olhada em diferentes aspectos físicos e psicológicos do ciclo mensal (note que, enquanto são esperadas mudanças ea maioria das mulheres pode experimentar desconforto antes e durante a menstruação - sintomas são um sinal de desequilíbrio, que deve ser abordada e não simplesmente pensou em como normal só porque a maioria das mulheres experimentam-los):
Primeira Semana: a menstruação
sangramento cessa, geralmente seguido por um aumento nos níveis de energia
Se os sintomas desagradáveis são experientes, eles geralmente diminuem. quando a menstruação começa - por exemplo. humores, padrões de sono e hábitos alimentares -.. tornar-se normal, mais uma vez (se isso está acontecendo para você, procurar o auxílio de um naturopata competente e qualificado)
A secura vaginal pode estar presente, ou mucosa será escassa
segunda Semana: Como o momento da ovulação se aproxima, mucosa vaginal pode aumentar, muitas vezes, tornam-se mais fino, podem aparecer branco ou claro. Quando a ovulação ocorre, aproximadamente, em torno do dia 14, - a vagina pode, freqüentemente, ser "molhado", como o muco torna-se mais fina. excitação sexual e sentimentos românticos podem ser intensificada, e pode-se experimentar a ternura do peito, inchaço, cólicas ou mau humor
Terceira Semana:. Mau humor pode ou não diminuir. umidade vaginal diminui, pois esta é a fase pós-ovulação. Muco pode engrossar ou diminuir
Quarta Semana:. Algumas mulheres experimentam sintomas pré-menstruais, que podem incluir mau humor, inchaço, dores de cabeça, cãibras, fadiga ou letargia, aumento ou diminuição do apetite, desejo sexual pode diminuir ou aumentar, distúrbios do sono ou outros. Se isso está acontecendo para você não deixe de procurar aconselhamento profissional, pois pode ser um sinal de desequilíbrios hormonais, o que pode diminuir suas chances de uma concepção saudável.
Esteja atento ao examinar secreções vaginais, que o muco se torna mais fina durante a ovulação para que o esperma pode nadar até o ovo com facilidade. É por isso que prestar atenção a seus fluidos é crucial para determinar seus dias mais férteis, pois é seu muco fértil (clara de ovo como rotação aka ou spinnbarkeit), que precede e prediz a aproximação da ovulação. Se você for sério sobre fazer um mapa a sua fertilidade, pode ser útil para marcar os dias em que você mostra sintomas de ovulação, bem como os dias de seu período para ajudá-lo com o tempo de concepção. Isto irá permitir que você veja com mais precisão quantos dias normalmente lapso entre a menstruação e ovulação. FertiliyFriend é uma grande ferramenta de mapeamento, que vai te ensinar muito sobre o seu próprio ciclo.
Compreender próprios sinais inequívocos de uma mulher de fertilidade durante o meu programa de solução de Fertilidade Natural é uma das ferramentas que ensinam cada um e cada um dos meus pacientes, porque esta é uma habilidade que lhe dá mais controle sobre suas fertilidade e concepção tentativas. Ele também me permite entender claramente (quando as coisas não correram como planeado) onde eu preciso concentrar meus esforços como seu médico para garantir meus pacientes obter os resultados que são depois:. Seu próprio bebê feliz e saudável
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