Aviso de conteúdo:suicídio O suicídio é um problema sério, e a taxa de suicídio entre as mulheres está em ascensão. As pessoas que consideram o suicídio geralmente sentem que não há esperança, e muitas vezes podem se sentir presas ou sozinhas. Conversamos com a Dra. Danielle Johnson, chefe de psiquiatria de adultos e diretora do Programa de Saúde Mental das Mulheres no Lindner Center of Hope, para discutir o suicídio e o que as mulheres devem fazer se estiverem tendo pensamentos suicidas. Ela também fala sobre fatores de risco, sinais de alerta e como apoiar entes queridos.
Quais são algumas condições comuns de saúde mental que afetam as mulheres?
Entre as mulheres, os transtornos do humor e os transtornos de ansiedade são definitivamente os mais comuns. Os transtornos do humor incluem condições como depressão e transtorno bipolar. Quanto aos transtornos de ansiedade, os exemplos incluem transtorno de ansiedade generalizada, transtorno de estresse pós-traumático e transtorno de ansiedade social.
Quando as mulheres devem considerar a ajuda para gerenciar condições de saúde mental?
Se você está tendo problemas para atender às demandas da vida cotidiana, eu o encorajo a procurar ajuda. Como você sabe se seus sintomas estão afetando sua vida diária? Considere estas perguntas:você tem problemas para se levantar? Você está começando a trabalhar até tarde? Você está tendo dificuldade em dormir? Você está comendo o suficiente e escolhendo alimentos saudáveis?
As mulheres estão acostumadas a ter tantas obrigações que podem não querer reservar um tempo para reconhecer que algo está acontecendo. Às vezes, outra pessoa tem que apontar isso para eles. Mas se você sentir que algo não está certo, não há problema em pedir ajuda. Infelizmente, o estigma ainda existe, e as mulheres podem pensar que precisam apenas empurrá -lo. Obter tratamento pode ajudá -lo a se sentir melhor e facilitar o atendimento das expectativas de sua vida.
Você tem conselhos para as mulheres que se sentem inseguras em pedir ajuda?
Sim. Vamos reconhecer que um problema de saúde mental é uma
saúde Problema, assim como pressão alta ou diabetes. Se você tivesse diabetes, receberia tratamento. O mesmo deve se candidatar à saúde mental - há coisas que podem ser feitas para ajudá -lo a gerenciá -lo.
Além disso, tento levar as pessoas a pensarem no que diriam a um membro da família ou amigo. Você diria a eles para obter ajuda, então por que não fazer o mesmo por si mesmo?
O que as mulheres devem fazer se estiverem tendo pensamentos suicidas?
Conte a alguém. Converse com um amigo ou membro da família ou compartilhe seus sentimentos com um profissional de saúde mental. Se você não está recebendo tratamento de saúde mental, informe seu prestador de cuidados primários. Ligue ou envie uma mensagem de texto para uma linha direta de crise. As pessoas querem ajudá -lo e você pode se sentir melhor.
Se você estiver em perigo imediato, ligue para o 911 ou vá para uma sala de emergência.
Também quero ressaltar que pensamentos passivos sobre suicídio ainda são preocupantes. Por pensamentos passivos, quero dizer pensar em coisas como:"Se eu não acordar amanhã, tudo bem" ou "se eu sofrer um acidente de carro, tudo bem". Esses pensamentos ainda são preocupantes e devem ser levados a sério. Você não precisa se sentir assim. Com ajuda, você pode se sentir melhor.
Há sinais de alerta para suicídio?
Sim. Alguns comportamentos a procurar incluem:
- Fazer planos para não estar mais aqui, como falar sobre quem cuidaria das crianças ou quem teria certas coisas ou posses
- Falando sobre querer morrer ou se sentir sem esperança, preso ou como um fardo para os outros
- Procurando maneiras de cometer suicídio, como pesquisar on -line ou estocar pílulas
- Envolver -se em comportamentos imprudentes, como dirigir mais rápido do que o seguro
- Usando álcool ou drogas com mais frequência
- Retirando -se de atividades e pessoas, como não devolver telefonemas
- Dormir muito pouco ou muito
- Exibindo grandes mudanças de humor
- agindo ansioso ou agitado
Leia sobre sinais de alerta adicionais.
O que as mulheres podem fazer se acharem que alguém que conhece está considerando suicídio?
Há um equívoco de que, se você falar com as pessoas sobre suicídio, aumentará o risco de suicídio, mas esse não é o caso. Fale com eles. Você pode dizer:"Estou preocupado com você. O que posso fazer para ajudar? Você está seguro? " Isso permite que eles saibam que eles têm alguém que se importa e está lá para ouvir e conversar.
Se alguém estiver em tratamento, você pode incentivá -lo a falar sobre como está se sentindo com um profissional de saúde mental. Se não estiverem, ofereça -se para ajudá -los a obter ajuda. Você pode fazer telefonemas para encontrar um profissional de saúde ou lugares onde eles possam obter tratamento, pois essa tarefa geralmente pode parecer esmagadora.
Se alguém estiver em perigo imediato, ligue para o 911 ou leve -o para a sala de emergência.
Leia sobre outras maneiras de ajudar alguém que está tendo pensamentos suicidas.
O que mais, além das condições de saúde mental, podem colocar as mulheres em risco de suicídio?
Alguns fatores de risco para suicídio podem incluir histórico de trauma, seja sexual, verbal ou emocional; uso indevido de drogas ou álcool; e estresse prolongado ou situações estressantes, como a perda de um ente querido ou emprego, problemas financeiros ou assédio.
Leia sobre fatores de risco adicionais para suicídio.
Existem mitos sobre suicídio que são prejudiciais às mulheres?
As mulheres nem sempre são levadas tão a sério quando expressam seus sentimentos. Em vez disso, as mulheres podem ser vistas como dramáticas ou que procuram atenção. Mas a taxa de suicídio entre as mulheres aumentou 50% de 2000 a 2016. Portanto, peço que você leve a sério todos os problemas de saúde mental e certifique -se de que você (e as mulheres da sua vida) obtenha a ajuda que você precisa.
Há um pensamento final que você gostaria de compartilhar?
Parte da razão pela qual as mulheres são tão afetadas por transtornos do humor e transtornos de ansiedade se deve a mudanças hormonais ao longo de suas vidas, como puberdade, gravidez e menopausa.
Uma em cada 9 novas mães tem depressão pós -parto, um grave problema de saúde mental que, se não for tratado, pode aumentar o risco de uma mulher de tentar suicídio. Se uma mulher em sua vida recentemente deu à luz, verifique se ela está indo para seus compromissos de acompanhamento e observe quaisquer mudanças comportamentais ou sinais de alerta.
