Nota de mommypotamus:o post de hoje vem de becky webkb, um childbirth doula blogueiro em bênçãos enraizadas. Becky me enviou um pacote de cuidados com este banho de Sitz para usar depois que Levi nasceu e é realmente um tratamento calmante e relaxante. Obrigado, Becky! Estou constantemente admirado. . .
Na capacidade do corpo de nascer uma pequena pessoa pequena. Como doula, recebo o privilégio de apoiar as mães para realizar esse feito incrível regularmente.
Mamas são incríveis. Eles são capazes de se esforçar além dos limites de onde pensam que podem ir. O trabalho é quase sempre trabalho duro e fisicamente cansativo, mas tão gratificante no final. Depois que todo o trabalho duro é dito e feita seu corpo tem a capacidade mais inspiradora de se curar pós -parto.
Vivemos em uma sociedade em ritmo acelerado, onde queremos acertar o chão o mais rápido possível, mesmo depois de um evento de mudança de vida como nascer um novo membro da família. Historicamente, as mulheres foram incentivadas a tomar um período de descanso
de 28 a 40 dias onde foram cuidados por mulheres mais velhas para se recuperar da gravidez e do nascimento. Após o nascimento, o tempo de Mama foi reservado para se relacionar com o bebê e permitir que seu corpo se cure completamente. Muitas vezes, as mães nem sequer esperavam sair da cama. As refeições preparadas para as mães em recuperação eram extremamente ricas em nutrientes para aumentar a lactação e a cicatrização da velocidade.
Ainda hoje, muitas culturas asiáticas e européias ainda praticam cuidar da mãe dessa maneira. A visita pós-parto ocidental de seis semanas é baseada nesse modelo, que a saúde e a energia da mãe seriam restauradas após 6 semanas de descanso. Como seria a vida se incentivássemos as mães americanas a fazer o mesmo, passando o tempo se mimando e se unindo ao bebê? Podemos ver mães menos cansadas, lactação mais estabelecida e uma diminuição na depressão pós -parto.
Muitas mães, inclusive eu, precisam da permissão para levar o tempo de descanso muito necessário para curar após o nascimento de um bebê. Mesmo que você não consiga fazer o período de descanso completo que as culturas antigas incentivaram, talvez possamos começar a voltar para voltar à maneira como as coisas eram uma vez. Para acelerar a cicatrização na área sensível, onde o bebê apareceu, esta receita de banho de sitz de ervas pós -parto acalma a dor, auxilia na cura de hemorróidas e impedirá a infecção.
Esta receita não é apenas maravilhosa para a mãe se fazer, mas também é um presente fantástico. As mães recebem tantos presentes para seu novo bebê e geralmente não recebem presentes para encorajá -la a cuidar de si mesma. Dê a ela um presente para ajudá -la a relaxar e ajudá -la a se curar rapidamente.
Ingredientes
sal marinho
Esse desintoxicante natural fornecerá os minerais necessários para ajudar o corpo a se curar rapidamente. Também pode incentivar o sono pacífico para mamãe e bebê.
lavanda
Esse perfume floral relaxante e era um ingrediente importante nos antigos banhos romanos. Não é apenas promove a descanso, mas é antibacteriana, antifúngica e antioxidante. (Encontre -os aqui)
folha de banana
Esta erva tem sido usada há séculos para curar a inflamação e promover a cura rápida. (Encontre aqui)
Bruxa Hazel
Uma erva antiga usada para alívio e tratamento de hemorróidas é conhecida por suas propriedades anti-inflmatórias e adstringentes. (Encontre aqui)
yarrow
Tanto a erva seca quanto as flores podem ser usadas com propriedades semelhantes. Yarrow tem maravilhosos compostos antibacterianos e antifúngicos que são úteis para reabastecer a flora interstinal. Também é útil para interromper o sangramento de hemorragia. (Encontre aqui)
calendula
Esta erva é conhecida por suas incríveis propriedades anti-inflamatórias. Estudos mostraram sua eficácia nas feridas de cura. (Encontre aqui)
Camomila
Esta erva tem um perfume relaxante e é útil para acalmar a ansiedade e a inflamação. É também um antibiótico natural, anticacteriano e antifúngico. (Encontre aqui)
Receita de banho de ervas sitz
Equipamento:ingredientes de bolsas de musselina de algodão:
- 1 xícara ou 9 onças de sal marinho não refinado
- 2 onças flores de lavanda
- 2 onças de folha de banana
- 2 onças de bruxa Hazel
- 2 onças yarrow
- 2 onças calendula
- 2 onças de camomila
Combine bem todos os ingredientes e encha sacos de musselina. Após o nascimento da banheira de preenchimento de bebê com água o mais quente possível. Coloque um saco de musselina na água e deixe o sal se dissolver e o conteúdo em íngreme. Uma vez que a temperatura da água é tolerável, desfrute de um banho de perfume celestial relaxante. Observação:para aqueles que têm pontos, limitam -se a apenas um banho de Sitz por dia. Se você não tiver pontos, poderá desfrutar de vários banhos por dia. Continue os banhos até se sentir confortável.
Sobre Becky
Becky Webb é uma mãe de 3 anos, doula de parto, terapeuta nutricional e blogueiro. Ela ama tudo sobre nascimento e saúde natural e luta contra um vício em ler tudo o que pode colocar sobre os tópicos. Encontre seus blogs em bênçãos enraizadas sobre barrigas, bebês e alimentos nutritivos e conecte -se com ela no Facebook, Pinterest e Instagram.
