Quando meu marido e eu começamos a criar tradições familiares únicas e significativas, não foi porque ouvimos dizer que focar nossas vidas em torno de experiências, em vez de as coisas cria mais felicidade duradoura. No entanto, quanto mais incorporamos pequenas tradições - como assistir filmes caseiros no Dia das Mães e fazer ornamentos de massa de sal juntos todo Natal -, mais verdadeiro achamos verdadeiro.
De acordo com este estudo, citado neste artigo do Atlântico, optar por se concentrar em experiências, vivendo em antecipação a planos interessantes e "reunir histórias e memórias" pode ter um impacto profundo sobre o quanto aproveitamos a vida. Parece que faz parte do molho secreto, juntamente com alguns outros ingredientes essenciais.
por que as tradições familiares são importantes (muito) ^
Um dos meus livros de pais favoritos de todos os tempos, como criar um adulto, aconselha os pais a fazer menos, não mais. Eu sigo esse princípio com meus filhos, que são totalmente capazes de ajudar na lavanderia, preparação para refeições e tarefas domésticas. Além de prepará -los para a vida, isso libera parte da minha energia para me concentrar em criar e manter as tradições familiares, que são benéficas de várias maneiras:
1. Eles fornecem uma fonte de identidade ^
Por que isso importa? Porque, de acordo com 6 coisas, as famílias mais felizes têm em comum, um dos preditores mais fortes do bem-estar de uma criança é se eles conhecem a história de sua família. Em uma entrevista com a semana, Bruce Feiler, que autoria o best -seller do New York Times
os segredos das famílias felizes , disse o seguinte:
O artigo acrescenta:
2. Eles criam coesão familiar ^
"Os pesquisadores descobriram consistentemente que as famílias que se envolvem em tradições frequentes relatam conexão e unidade mais fortes do que as famílias que não estabeleceram rituais juntos". (1)
3. Eles proporcionam conforto e segurança ^
“As tradições podem, portanto, ser particularmente eficazes em momentos de mudança e tristeza. Talvez você tenha mudado sua família para um novo estado e tudo seja novo e estranho para seus filhos, mas pelo menos eles sabem que toda terça -feira ainda é noite de pizza e todos os sábados de manhã ainda podem contar com um passeio de bicicleta com o pai. ” (1)
4. Eles reforçam os valores da família ^
Em 6 coisas que as famílias mais felizes têm em comum, Bruce Feiler foi perguntado "o que ele recomendaria se ele só pudesse dar um conselho".
Sua resposta? "Reserve um tempo para falar sobre o que significa fazer parte de sua família." Do artigo:
Um dos valores da nossa família é que "somos uma família que joga juntos". Como eu sou um tipo de pessoa que gosta de lidar com o projeto após projeto, descobri que criar tradições ao redor de brincadeiras me obriga a abraçar esse valor mesmo quando eu prefiro "apenas encerrar essa coisa mais" que " Com toda a realidade, é uma lista sem fim. Quaisquer que sejam os valores essenciais para sua família, as tradições podem ajudar a texê -las na família de uma maneira divertida e duradoura.
Curiosamente, mesmo as experiências que eram frustrantes no momento geralmente se tornam amadas histórias familiares. Adoro provocar minha irmã na época em que ela marcou meu pai no fundo com um bastão fumegante da nossa fogueira, embora eu prometa que ninguém estava rindo da época.
E é claro que há boas lembranças também. Minhas tradições favoritas de todos os tempos é tirar fotos dos meus filhos na mesma praia todos os anos para documentar o quanto eles cresceram. Há algo de preço em ter essa foto do meu filho mais velho em seu primeiro aniversário. . .
Este do meu segundo filho no mesmo dia três anos depois. . .
Eu tenho tantos deles juntos como meninos mais velhos, todos na mesma praia, além de fotos semelhantes da minha filha quase todos os anos desde o primeiro aniversário dela. Eles são um lembrete tão poderoso de uma das minhas palavras favoritas:
20+ Idéias de tradição familiar ^
Se você quiser adicionar novas tradições familiares, aqui estão alguns a considerar:
1. Secret Handshake
“Os apertos de mão secretos foram usados por grupos para milênios para distinguir membros e não membros. Faça um para sua própria família. Pode ser elaborado e complexo ou simples, mas significativo. Um exemplo deste último vem de uma família perfilada em
o livro das novas tradições familiares. Essa família tinha a tradição de espremer as mãos uns dos outros três vezes para sinalizar as três palavras 'eu te amo'. No dia em que a filha se casou, o pai apertou a mão dela três vezes enquanto a acompanhava pelo corredor. "Só ela sabia que isso estava acontecendo, um minúsculo ritual pessoal apresentado invisivelmente em um dos mais maiores e mais públicos, e ela diz que foi um dos momentos mais emocionantes de sua vida". "(1)
2. Adivinha quem?!?
Alguns anos atrás, no aniversário do meu filho do meio, minha mãe e filha sugeriram que tentassemos uma nova tradição. Todo mundo escreveu algo que eles amam sobre o nosso convidado de honra. . . incluindo nossa criança de três anos, que precisava de ajuda. Jogamos todo o jornal em uma tigela, depois o aniversariante os leu em voz alta e tentamos adivinhar quem o havia escrito. Ele adorou e nós também!
3. Sim dia
“Darcie Gore escreveu na diversão da família Revista que ela se cansou de dizer 'não' para suas três garotas constantemente e decidiu declarar o próximo sábado 'sim dia'. , como 'Use meu vestido da Cinderela o dia todo'. O primeiro dia sim começou com um café da manhã com leite de chocolate e rosquinhas e incluiu atividades como Tag Freeze, uma luta contra travesseiros e a aplicação de polimento da unha. ” (5)
4. Cápsula do tempo da família
Cada membro da família contribui com algumas de suas coisas favoritas, notas e itens de período atual para uma caixa à prova d'água que é aberta 10 anos ou mais depois. Incluindo gravações de voz e/ou vídeo é recomendado. (Se você se mover antes que os dez anos terminassem e enterraram no seu quintal, certifique -se de levá -lo com você! )
5. Jarra de felicidade
Uma de nossas tradições simples é o frasco de felicidade. Contornamos a mesa na hora do jantar e compartilhamos o melhor momento de nossos dias, depois escrevimos e colocamos na jarra. Ajuda toda a nossa família a re-centrar nossos pensamentos sobre o que somos gratos e nos permite celebrar a alegria dos outros. (Apenas uma nota rápida:há dias que esquecemos de fazer isso, e eu não suo. Neste Era de Ano Novo, estarei gostando dos momentos que capturamos, sem pensar nos que não fizemos.)
6. Reuniões da família
Eu amo essa dica de 6 coisas que as famílias mais felizes têm em comum:
Pessoalmente, tento me concentrar nas consequências naturais de perder uma meta em vez de punição, mas gosto da idéia em geral.
7. Manhãs de sábado na cama
“Escolha uma manhã no fim de semana para passar na cama com sua família. Você não precisa passar horas deitado, mas 15 a 30 minutos é um bom tempo. Tente tomar café, chá ou leite com alguns biscoitos. Relaxar e levar alguns minutos para se conectar com sua família pode ser uma ótima maneira de começar um fim de semana. ” (3)
8. Faça a mesma refeição em família uma vez por semana
Pizza de sexta à noite, taco terça -feira, waffles de sábado de manhã, etc.
9. Faça ornamentos de férias juntos todos os anos
Quase todos os anos desde que o meu mais velho nasceu, passamos uma tarde fazendo ornamentos de férias. Alguns mantemos para a nossa crescente coleção, e outros que damos aos avós. Fizemos bolas de fios, ornamentos de massa de sal e pintamos ornamentos pré-fabricados.
Outras idéias de tradição de férias:
- Asse juntas-biscoitos de açúcar ou biscoitos de gengibre são nossas receitas
- Crie uma troca de livros de inverno
- Tintar ovos de Páscoa juntos usando ingredientes da sua cozinha
- Dê uma festa de fantasia na véspera de Ano Novo
10. Novos privilégios/novos cartões de responsabilidade
“Em meio a toda a diversão e argola, lembre seu filho que, com a idade, vem maior poder e com maior poder vem maior responsabilidade. Além dos presentes de aniversário, apresente ao seu filho dois envelopes. Um envelope é rotulado como "novo privilégio"; o outro, "nova responsabilidade". Forneça um privilégio e responsabilidade apropriados para a idade a cada ano ". (1)
11. Acampando em seu quintal
Uma viagem de acampamento em Yellowstone nem sempre é prática, mas não se preocupe! Com alguns cobertores e barraca antigos, você pode dar a seus filhos uma experiência agradável ao ar livre. Conte ótimas histórias, faça animais de lanterna e faça uma noite que seus filhos se lembrem.
12. Primeiro dia de fotos da escola
Tiro o primeiro dia de fotos da escola, apesar de termos em casa. Nada marca o tempo como uma criança segurando seu sinal de nota com um grande sorriso.
13. Data mensal de papai/mamãe
Admito que toda a ideia de "namorar seus filhos" parecia estranha para mim a princípio, mas é seriamente a melhor. Mamãe e papai levam uma criança em um encontro ao local de sua escolha, então na próxima vez que outra criança tiver sua vez.
Cada criança é o centro das atenções sem concorrência por um tempo, e pelo menos na minha experiência, isso as ajuda a se abrir e compartilhar mais sobre o que realmente pensa e sente.
14. Projeto de serviço mensal ou anual
Seja ajudando em uma fazenda local ou montando refeições para famílias que acabaram de receber uma nova pequena, um dia de serviço cria consciência das necessidades fora de nós mesmos e demonstra como é a gentileza em ação.
15. Valentine Hearts
Meus filhos adoram essa tradição que Kate compartilhou aqui. Basicamente, de 1º de fevereiro ao Dia dos Namorados, você deixa notas em forma de coração nas portas das crianças enquanto elas dormem. Eles podem ser algo que você ama neles, incentivo ou uma história divertida sobre eles. Seja o que for, eles absorvem mesmo quando não agem assim. . . Eu sei porque uma manhã esqueci e todos me lembraram. 🙂
16. Jogo de tabuleiro ou noite de cinema
Reveze -se, deixando um membro da família diferente escolher o filme ou jogo a cada semana. Essa tradição simples reforça a crença de que todo membro da família é importante.
17. Caminhadas em família
De manhã cedo ou depois do jantar, a família anda a porta para conversar, exercícios suaves e uma oportunidade de rotina de experimentar o efeito calmante de estar ao ar livre.
18. Histórias para dormir
“A leitura para crianças pequenas estimula seu desenvolvimento e dá a elas uma vantagem quando chegam à escola, de acordo com pesquisadores que revisaram estudos sobre os efeitos da leitura. Além de ajudar a leitura, compartilhar uma história de dormir com uma criança promove suas habilidades motoras, aprendendo a virar as páginas e sua memória. Isso também melhora seu desenvolvimento emocional e social. ” (4)
19. As crianças fazem o jantar uma noite por semana
Dependendo da idade deles, pode ser algo tão simples quanto os ovos mexidos e um lado fácil, mas eles terão a alegria de fazer uma contribuição significativa para a família e você terá a noite de folga!
20. Não diga queijo
Mas use uma dessas técnicas para que seus filhos sorriem para uma série de fotos de "lapso de tempo".
21. Surpresa Hooky Day
"Uma mãe que eu conheço surpreende seus filhos" sequestrando -os "da escola um dia por ano. Ela presta atenção quando os testes e as viagens de campo escolares são agendadas e escolhe por dia em que não perderão muito. As crianças vão para a escola, a mãe toma um banho e se veste, depois aparece na escola e as surpreende. Uma vez que eles entram no carro, o garoto de sorte decide como passar o dia. ” (5)
22. Viagens marcantes
Quando eu era criança, meu pai levou cada criança em uma viagem especial para dois aniversários marcantes - 10 e 16 anos. A viagem foi um rito de passagem e uma oportunidade compartilhe nossa emoção (e nossos medos) sobre a próxima etapa da infância.
23. O chapéu de aniversário
"Pegue um chapéu que seja adequado para sua família e faça disso o 'chapéu oficial de aniversário'. A idéia é que cada pessoa o use no jantar de aniversário, esteja em casa ou em um restaurante. Temos um chapéu de aniversário bastante grande em nossa família - parece um bolo completo com grandes velas de feltro fora do topo. É ridiculamente incrível. " (3)
24. Perguntas e respostas a um dia
Essa tradição é baseada nas perguntas e respostas por dia para as crianças. Basicamente, a idéia é que você faça uma pergunta divertida aos seus filhos todos os dias por um ano e anote suas respostas. Então, no ano seguinte, você faz as mesmas perguntas e vê como suas respostas mudam à medida que crescem.
25. Cousin Camp
Esta é uma tradição que minha família apareceu por acidente. Anos atrás, minha irmã e eu planejamos viagens familiares para a mesma praia na mesma semana. . . sem discutir isso. . . Dois anos seguidos. Vivemos vários estados de distância e nossos filhos adoraram seu tempo juntos, então agora que moro perto daquela costa, fizemos a reunião aqui uma tradição anual.
A semana é uma grande festa do pijama gloriosa de "Cousin Camp" - completa com waffles caseiros e viagens de pesca de manhã cedo - e estou muito agradecido pelas memórias que fizemos até agora.
26. Dia da liberdade
Mesmo quando fazemos o nosso melhor para não ser superalimentado, às vezes as crianças podem se sentir sobrecarregadas. No Livro das Novas Tradições da Família, uma mãe descreve sua solução - o último sábado de cada mês foi designado como "Dia da Liberdade". Seu filho teve a opção de pular tarefas e obrigações sociais, fazer o que queria fazer (dentro do razoável) e apenas ter um dia de "eu".
27. Filme o dia
Escreva uma história de um ato em família, depois se vista com figurinos tolos e grave uma breve cena. Pegue alguns lanches e assista juntos (além de todos os anteriores que você fez) para uma boa risada.
28. Melhor e pior lista
Essa idéia também vem do livro das novas tradições familiares. Basicamente, no dia de ano novo, todos vocês respondem às 10 perguntas abaixo. É uma ótima maneira de aprender sobre seus filhos e vice -versa.
- melhor coisa que aconteceu com você?
- Pior coisa que aconteceu com você?
- melhor coisa que você realizou?
- melhor coisa que você fez por outra pessoa?
- Melhor filme que você viu? Pior filme?
- Melhor livro que você lê?
- Melhor programa de TV do ano passado?
- Que eventos atuais do ano passado farão história?
- O que você mais se lembra deste ano?
- Nomeie três coisas que você mais espera no ano novo.
Fontes:
1. McKay, Brett e Kate (2013) Criando uma cultura familiar positiva:a importância de estabelecer tradições familiares. Recuperado em https://www.artofmaning.com/articles/creating-apositive-family-culture-the-mportance-of-establishing-family-traditions/
2. Barker, Eric (2014) 6 coisas que as famílias mais felizes têm em comum. Retirado em https://theweek.com/articles/444395/6-things-happiest-families-all-have-common
3. Oxenreider, TSH. Rituais da família de pequenos débitos. Recuperado em https://theartofsimple.net/the-importance-of-family-rituals-2/
4. Randerson, James (2008) Benefícios da leitura para dormir. Retirado em https://www.theguardian.com/education/2008/may/13/schools.uk4
5. Cox, Meg (2012) O Livro das Novas Tradições Familiares:Como criar ótimos rituais para férias e todos os dias
