O que se sente bons hormônios, suporte imunológico em tempo real e uma recuperação pós-parto mais rápida têm em comum? Eles são apenas alguns dos benefícios da amamentação para mamãe e bebê, é claro.
Frequentemente chamado de ouro líquido, o leite materno contém fatores imunes, ácidos graxos ômega, células -tronco, enzimas, hormônios de ligação e hormônios do crescimento que têm benefícios profundos para os bebês, incluindo alguns que estamos apenas começando a entender.
A amamentação beneficia as mães de algumas outras maneiras surpreendentes também. Mais sobre isso mais tarde neste artigo, mas primeiro vamos mergulhar nos benefícios para os pequenos.
Benefícios de saúde da amamentação para o bebê
Quando meu primeiro bebê nasceu, eu não tinha certeza se eu dominaria a técnica de swaddle no estilo de origami que minha parteira me mostrou ou seria capaz de dizer a diferença entre um grito cansado e um grito de fralda molhada. Havia muito o que descobrir, mas uma coisa era certa:seus suspiros felizes depois que uma sessão de enfermagem me deu alegria indizível.
Além de uma barriga completa, a amamentação também dá bebês:
1. Suporte imunológico feito sob encomenda
Enquanto você e seu bebê encontram bactérias e vírus, você faz anticorpos únicos e os passa via leite materno em tempo real. Conhecemos dois mecanismos que tornam isso possível:
- beijando seu bebê - "Quando uma mãe beija seu bebê, ela 'amostra' aqueles patógenos que estão no rosto do bebê. Esses são aqueles que o bebê está prestes a ingerir. Essas amostras são coletadas pelos órgãos linfóides secundários da mãe, como as amígdalas, e as células B da memória específicas para esses patógenos são re-estimuladas.
Essas células B migram para os seios da mãe, onde produzem apenas os anticorpos que o bebê precisa ", diz Lauren Sompayrac, autor de como o sistema imunológico funciona". (1)
- Backwash - De acordo com a bióloga Katie Hinde, “quando um bebê chupa o peito de sua mãe, um vácuo é criado. Dentro desse vácuo, a saliva da criança é sugada de volta para o mamilo da mãe, onde os receptores em sua glândula mamária leem seus sinais. Esta 'Baby cuspiu backwash', como ela descreve deliciosamente, contém informações sobre o status imunológico do bebê.
Tudo o que os cientistas sabem sobre fisiologia indica que o backwash do bebê é uma das maneiras pelas quais o leite materno ajusta sua composição imunológica. Se os receptores da glândula mamária detectarem a presença de patógenos, eles obrigam o corpo da mãe a produzir anticorpos para combatê -lo, e esses anticorpos viajam pelo leite materno de volta ao corpo do bebê, onde visam a infecção ". (2)
benefícios durante todo o ano
A amamentação para um ano inteiro transmite fatores imunológicos para todas as estações - resfriado, gripe e alergia. Isso resulta em menos doenças e doenças de duração mais curtas, incluindo:
- infecções por ouvido -A amamentação exclusiva por 3-4 meses reduz o risco de infecções no ouvido médio em até 50%. (3) (4)
- Doenças respiratórias - Os bebês amamentados exclusivamente por 4 meses têm 72% menos chances de serem hospitalizados para uma infecção respiratória mais baixa de acordo com um estudo, enquanto outro descobriu que “a probabilidade de doença respiratória que ocorre a qualquer momento durante a infância é significativamente reduzida se a criança for alimentada exclusivamente Leite materno por 15 semanas e nenhum alimento sólido é introduzido durante esse período. ” (5) (6)
- infecções intestinais - A amamentação está associada à diminuição da incidência de enterocolite necrosante e gastroenterite. (7)
- eczema - Adolescentes cujas mães faziam parte de um grupo de intervenção em amamentação quando eram bebês “tiveram uma redução de 50% no risco de eczema flexural em comparação com aqueles cujas mães receberam atendimento padrão”. (8) A flexão refere -se ao eczema localizado nas flexões do cotovelo, joelhos, pulsos, etc.
- Doença celíaca - "A amamentação durante a introdução do glúten da dieta e o aumento da duração da amamentação foram associados a um risco reduzido de desenvolver CD [doença celíaca]. (9)
- Doença inflamatória intestinal - Os bebês amamentados têm menos probabilidade de desenvolver a doença de Crohn ou a colite ulcerosa (10)
- câncer - Os bebês amamentados têm um pH estomacal que promove a formação de Hamlet, que é um complexo lipídico proteico que mata células cancerígenas. Segundo um estudo, "esse mecanismo pode contribuir para o efeito protetor da amamentação contra os tumores da infância". (11) Outra análise constatou que "14% a 19% de todos os casos de leucemia infantil podem ser evitados pela amamentação por 6 meses ou mais". (12)
- infecção do trato urinário (UTI) - Um estudo concluiu que "o leite materno faz parte da defesa natural contra a ITU". (30)
Além disso, embora a razão exata seja desconhecida, um estudo recente constatou que a amamentação por pelo menos dois meses cortou o risco de síndrome da morte súbita infantil (SIDS) quase ao meio. (13)
Um fator por trás desses benefícios pode ser que a amamentação esteja “associada a um aumento no tamanho do timo, um órgão essencial para a geração de imunidade e tolerância das células T. O tamanho do timo aos quatro meses de idade em bebês de amamentação exclusivamente foi mais que o dobro do tamanho em bebês alimentados por fórmula, e esse efeito persistiu pelo menos até 10 meses de idade [30]. A amamentação entre oito e 10 meses também se correlacionou com o aumento do tamanho do timo [31]. ” (14)
Os benefícios também não terminam quando o bebê tem seis ou dez meses. No segundo ano de vida, alguns fatores imunes no leite materno realmente aumentam na concentração.
2. Idade de nutrição personalizada e na hora do dia
Você sabia que há leite materno diurno e leite materno noturno? É verdade-além de fornecer anticorpos em tempo real, o leite materno é mais alto em gordura pela manhã e depois muda à noite para fornecer hormônios e aminoácidos indutores de sono.
Também muda dinamicamente para fornecer nutrição ideal com base na idade e nas necessidades do bebê. Por exemplo, nos primeiros meses o sistema imunológico do bebê precisa de suporte extra para que o leite materno seja carregado com glóbulos brancos extras e, mais tarde, o bebê precisa de gordura extra para apoiar o desenvolvimento do cérebro, para que o teor de gordura aumente.
O leite materno contém leptina, um hormônio que regula o metabolismo e o peso corporal. (16) Como escrevi sobre o meu post sobre resistência à leptina, foi descoberto quando os pesquisadores isolaram um gene responsável por extrema obesidade em camundongos - os ratos pesavam três vezes mais do que um mouse normal e seus apetites foram descritos como “insaciáveis. ”
Demorou quatro décadas, mas acabou descobrindo que a mutação reduziu sua produção de leptina. Quando os pesquisadores administraram leptina aos ratos, os ratos perderam peso.
Os níveis aumentados de leptina encontrados nos bebês alimentados por amamentação podem fazer parte da razão pela qual eles têm um menor risco de obesidade e diabetes tipo 2 mais tarde na vida. (16) (17) (18) Também existem outros fatores possíveis, como os efeitos do leite materno no microbioma. Mais sobre isso mais tarde neste artigo.
4. Pode aumentar a inteligência
Embora não tenhamos exatamente certo por que, vários estudos descobriram que a amamentação está ligada a uma melhor função cognitiva mais tarde na vida. (19) Um estudo descobriu que os adolescentes que foram amamentados como bebês tinham mais substâncias brancas em seus cérebros e sugeriram que "um ou mais constituintes do leite materno das mães promove o desenvolvimento do cérebro em nível estrutural". (20)
5. Otimiza o desenvolvimento oral e facial
A língua, a mandíbula e os músculos faciais usados para amamentar podem ter um impacto ao longo da vida na forma e função do rosto e das vias aéreas de um bebê.
6. Reduz a compra exigente
Seu leite materno tem gosto de alcaçuz. Ou hortelã. Ou bife. Na verdade, de acordo com um estudo, tem um gosto como o que você está comendo!
Isso é importante porque, como observa o artigo, os bebês provavelmente preferem alimentos sólidos cujos gostos reconhecem do leite materno. Ao contrário da fórmula, que tem um gosto o mesmo do dia-a-dia, o leite materno apresenta bebês a uma variedade de sabores que podem ajudá-los a aceitar uma ampla gama de alimentos quando iniciarem sólidos.
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7. Incentiva a diversidade de microbiomas
O leite materno contém boas bactérias e açúcares chamados oligossacarídeos que são indigestos para o bebê, mas o alimento perfeito para bactérias benéficas.
De acordo com um estudo, sobre "30 % das bactérias benéficas no trato intestinal de um bebê vêm diretamente do leite da mãe, e mais 10 % vem da pele no peito da mãe". (22) Essas bactérias benéficas desempenham um papel ao longo da vida no sistema imunológico e na saúde metabólica.
Benefícios da amamentação para as mães
Tanto no nível físico quanto emocional, a amamentação também tem algumas vantagens para as mães. Aqui estão alguns dos mais significativos:
8. Libera hormônios "sentir -se bem"
Através do contato de sucção e pele a pele, a amamentação desencadeia a liberação da prolactina e o “hormônio do amor” ocitocina. Juntos, esses hormônios criam um senso de conexão e calma. Verificou -se também que a amamentação reduz o risco de depressão pós -parto. (23)
9. Acelera a recuperação após o nascimento
A oxitocina faz mais do que apenas fazer com que as mamas se sintam bem:também ajuda a acelerar a recuperação, fazendo com que o útero se contraia de volta ao seu tamanho normal após o nascimento.
Quando a amamentação da mãe, o processo leva cerca de seis semanas, mas, se não, pode levar até dez. (24) A enfermagem também diminui o risco de hemorragia pós -parto.
10. Pode nos tornar mais inteligentes também
Serei o primeiro a admitir que, quando alguém disser "Mamãe cérebro", a inteligência não é o que eu penso! Levei meus filhos ao parque sem perceber que eles estão usando dois sapatos diferentes, coloquei meu rímel no freezer e todo tipo de coisas embaraçosas.
Dito isto, há algumas evidências de que “a gravidez e a enfermagem podem tornar as mulheres mais inteligentes. Hormônios liberados durante a gravidez e enfermagem enriquecem partes do cérebro da mãe envolvidas na aprendizagem e na memória, sugere um estudo de animais. ”
Agora sabemos por que as mães podem encontrar qualquer coisa .
11. “Remodelas” ossos
A amamentação está associada a um maior tamanho e força de ossos maternos mais tarde na vida. (25) Um estudo descobriu que na verdade "remodelam" os ossos de uma mãe:
12. Retorno anterior ao peso pré-bebê
A amamentação permite que a mamãe queime cerca de 450-500 calorias por dia enquanto está sentado em uma poltrona. (27)
13. Risco diminuído de câncer de ovário e mama
Um estudo descobriu que a amamentação reduz o risco de câncer de ovário em 91%e também reduz o risco de câncer de mama. (28) e quanto mais uma mamãe amamenta em sua vida, mais o risco dela é reduzido.
14. Outros benefícios de longo prazo da amamentação (para mamãe)
Outros estudos descobriram que a amamentação pode reduzir a probabilidade de desenvolver doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e artrite reumatóide.
Cada grama conta
Devido a problemas com a língua, minha jornada de amamentação nem sempre foi fácil, e eu sei que muitos de vocês podem compartilhar uma experiência semelhante. Se você estiver lutando, encorajo você a procurar ajuda para um consultor de lactação. Eu fiz, e isso fez toda a diferença.
Fontes deste artigo:
1. Sompayrac, Laura (2015) Como o sistema imunológico funciona.
2. Garbes, Angela (2015) Quanto mais eu aprendo sobre o leite materno, mais impressionado eu sou.
3. Duffy, Linda C. et. al. (1997) A amamentação exclusiva protege contra a colonização bacteriana e a exposição a creches ao otite médio.
4. Lincoln Pediatric Group. Benefícios da amamentação e fatores de risco para dificuldades.
5. Declaração de Política da Academia Americana de Pediatria (AAP).
6. Wilson, A.C. et. al. (1998) Relação da dieta infantil com a saúde da infância:acompanhamento de sete anos de coorte de crianças no estudo de alimentação infantil de Dundee.
7. Perinatol, Clin (2014) LEANDO MAMENTO HUMANO E O SISTEMA IMUNEGRO INLATO GASTRONTINAL.
8. Walker, Molly (2017) sendo amamentado pode diminuir o risco de eczema para adolescentes.
9. Akobeng, A.K. et. al. (2006) Efeito da amamentação no risco de doença celíaca:uma revisão sistemática e meta-análise de estudos observacionais.
10. Klement, E. et. al. (2004) amamentação e risco de doença inflamatória intestinal:uma revisão sistemática com metanálise.
11. Svanborg, C. et. al. (2003) Hamlet mata as células tumorais por um mecanismo semelhante a apoptose-aspectos celulares, moleculares e terapêuticos.
12. AMITAY, EL ET. al. (2015) Incidência de leucemia da amamentação e infância:uma meta-análise e revisão sistemática.
13. Sistema de Saúde da Universidade da Virgínia. A amamentação por dois meses o risco de SIDS:os pesquisadores determinam a duração necessária para o benefício protetor para o bebê.
14. Ravindran, Sandeep (2018) Relação entre amamentação e alergias:é complicado
15. óssea, Kelly. Afterando a infância:folha de fato
16. Uwaezuoke, Samuel N et. al. (2017) Relação entre amamentação exclusiva e menor risco de obesidade infantil:uma revisão narrativa de evidências publicadas
17. Gillman, Matthew W et. al. (2001) Risco de sobrepeso entre adolescentes que foram amamentados como bebês
18. Owen, CG et. al. (2006) A amamentação influencia o risco de diabetes tipo 2 mais tarde na vida? Uma análise quantitativa de evidências publicadas.
19. Mortensen, El et. al. (2002) A associação entre a duração da amamentação e a inteligência adulta.
20. Isaacs, Elizabeth (2010) Impacto do leite materno no QI, tamanho do cérebro e desenvolvimento da substância branca
21. Johnson, Melinda (2014) A amamentação constrói uma mandíbula melhor e outros benefícios para bebês
22. Universidade da Califórnia (2017) O papel da amamentação na "semeadura" do microbioma infantil
23. Hamden, A ET. al. (2012) A relação entre depressão pós -parto e amamentação.
24. Lucia, Carol Anderson. Benefícios surpreendentes de amamentação
25. Wiklund, PK et. al. (2012) a lactação está associada a um maior tamanho de osso materno e força óssea mais tarde na vida.
26. Centro de Pesquisa em Nutrição Infantil na Baylor College of Medicine. Amamentando os ossos da mãe "remodelos"
27. Institutos Nacionais de Saúde. Ao amamentar, quantas calorias devem consumir mães e bebês?
28. Brice, Makini (2013) A amamentação pode reduzir o risco de câncer de ovário das mães em até 91 %
29. Kelly Mom:Os muitos benefícios da amamentação
30. Marild, S. et. al. (2004) Efeito protetor da amamentação contra a infecção do trato urinário
