lunges
Pergunta
Hi. Estou tendo um tempo duro com minhas estocadas. Eu continuo usando minhas costas, em vez de minhas pernas. Dirige meus professores loucos. A coisa é que eu sou alto e um pouco corcunda. Todas as dicas para me ajudar a fazer isso certo?
Resposta
Hi Janice,
Primeiro deixe-me dizer que eu não tenho a certeza que "um pouco corcunda" significa. Se isso significa que você tendem a desleixo, porque você é alto para começar, você quer começar a trabalhar na sua postura geral de imediato. O truque é cada vez que você se sente desleixo, endireitar-se. Às vezes, colocando uma régua na cintura de suas calças que apontam para cima vai lhe dar uma sugestão tátil para endireitar as costas.
Cumplicidade em vez de inclinando-se requer prática. Praticar tai chi pode ajudar. Também começam a tentar incorporar estocadas durante as atividades diárias, tais como tarefas domésticas ou actividades de pé até que eles se tornem uma segunda natureza, porque a má postura em uma carreira como a massagem irá limitar a sua capacidade, causar dor nas costas e encurtar sua carreira.
Apenas mantê-la e corrigir sua postura cada vez que você percebe-se curvar ou inclinar-se sobre.
Espero que isso ajude.
