costas e pescoço
Pergunta
Olá
i foi diagnosticado com fibromialgia. tudo começou quando eu estava estudando por longos períodos, olhando para baixo, e então eu fui e fiz algum treinamento de peso no meu pescoço logo depois.
eu me machuquei e não precisava ir para o tratamento, e, obviamente, ficou pior.
felizmente eu sou muito melhor do que naquela época, o meu principal problema é de acordo com o meu fisioterapeuta é que os músculos ao redor da escápula são fracos, aparentemente, os movimentos omoplata fora da coluna vertebral ou algo parecido.
eu estava pensando que os músculos foram, obviamente, trabalhar de forma errada por um longo tempo, então talvez eles estão acho que eles deveriam estar nessa posição, como memória muscular. isso é possível?
como eu iria desfazer essa memória, então? que a massagem seria melhor para liberar quaisquer emoções reprimidas nessa área?
graças
husain
Resposta
colocando áreas de yourGreetings Husain
a minha mulher também tinha um problema semelhante ao seu, quando, durante seus dias de faculdade, não só de estudar, mas noites trabalhando como garçonete também.
Você praticamente descobri-lo por si mesmo, agora a parte recuperação. Como curar é dar um passo atrás no tempo e ver que tipo de energia que estavam a tomar a partir de seu corpo físico.
Estudar longas horas na mesma postura.
Talvez café /cafeína foi e é parte de sua rotina diária
stress mental de exames passam falhar stuff by montanha-russa emocional de "que se" que atravessa sua mente
E, claro, o levantamento de peso
Em resumo, temos a perda de nutrição, temos movimentos repetitivos, sem contra-alongamento ou fortalecimento, em seguida, o tecido da cicatriz de uma lesão muscular para os músculos do pescoço já enfraquecido. Em seguida, um lapso de tempo lidando com a dor até que seu corpo diz hey homem o suficiente é o suficiente! :)
Solução:
Primeira coisa Nutrition, o corpo não pode curar-se em chips, pretzels, cerveja e fast food. Isso é divertido e não comida comida para mantê-lo saudável e viver o tempo suficiente para brincar com seus netos. É realmente importante para começar a tomar Omega 3 óleo (linhaça) é de uma planta para que ele não gosto ruim. Eu tomo Barleans Essencial Omega Man. Uma colher de sopa de manhã com suco de laranja ou algum tipo de suco. Um suplemento multivitamínico todo alimento, algo de uma loja healthfood, Centrum e Um por dia são para se divertir e marketing inteligente. A abundância de água de nascente. Cortar para trás em refrigerantes /café /falsos açúcares tudo isso é para se divertir e de vez em quando. Continue assim e seu corpo será semelhante a esponja Bob.
Segundo Non terapia intrusivos no início, tais como Reiki ou uma leve massagem você pode fazer sozinho. Comprar duas bolas de tênis colocá-los em uma meia velha, dê um nó para que as bolas estão uns contra os outros. Agora colocá-los no chão, pegue a sua volta e colocá-los atrás de seu pescoço. Com os pés empurrar-se para que as bolas de ténis começar a rolar para baixo suas costas, em seguida passe para o outro lado. A princípio, isso pode ser doloroso, mas os benefícios após valem a pena.
Terceiro acupuntura, isso vai estimular os nervos em seus músculos para começar a fortalecer. Os músculos do pescoço vai responder bem a este tratamento, mais os benefícios emocionais também.
Por último, se você estiver por cima dela, eu fiz isso na minha esposa e funcionou maravilhas. É chamado de escavação. Os antigos asiáticos e árabes descobertos, colocando lâmpadas de vidro em sua parte traseira que criam um vácuo tirar as toxinas presas em seus músculos danificados e tecido circundante. Você quer que o tipo de escavação que é leve, é uma espécie de como a obtenção de um grande chupão, mas o sangue é propositadamente atraídos para a superfície da pele para curar e não para um indicador de uma noite agradável.
Há uma solução para tudo, só precisamos ver o que energia que tirou de algo para que possamos colocar de volta a energia que tomámos. Quaisquer que sejam os nomes médicos dão-lo, compreender este é o seu corpo e você sabe o que é melhor. O que vai funcionar eo que não vai.
Minha esposa está quase completamente curado de seu fibro o que quer. Ele só tem bom senso para ver o corpo precisa o ambiente para se curar. Então, de novo brevemente:
1. Boa Nutrição -. Sem você está escolhendo para viver com sua condição até que seu cochilo sujeira última
2. massagem suave - Reiki - Ténis de bola de massagem todos os dias
3. Acupuntura - Você pode fazer isso a qualquer hora
4. Cupping - Isso vai explodir sua mente sobre como é doloroso e como as culturas antigas curado lesões musculares. (A palavra notar é curado)
5. Siga sua intuição, você é seu próprio guru. Ninguém sabe o que vai trabalhar para o seu corpo o melhor, mas você.
Para sua cura
John Nickolas
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