Acúmulo de ácido lático em torno de hip flexors
Pergunta
Eu sou um corredor e também fazer "girar" três vezes /semana. O acúmulo de ácido lático em torno de meus flexores do quadril ficou tão ruim que dói ao toque. Que tipo de massagem terapêutica que eu deveria procurar ajudar com isso? E alongamento ajuda?
Michelle
Resposta
Hi Michelle,
O ácido láctico é a primeira coisa que o corpo queima quando você começar exercitar. O ácido láctico é queimada antes da gordura começa a queimar. Alongamento definitivamente ajuda, mas estou suspeitar que o ácido láctico não é o problema, mas a sua banda que é. Com suas atividades e não esticar corretamente parece que a banda está muito apertada. Você precisa ter a banda "despojado". Se você for a qualquer terapeuta tecido terapêutico /deep eles vão saber como fazê-lo para você.
Zira
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