Tendinite do cotovelo
Pergunta
Olá-
Eu tive um caso de tendinite no meu cotovelo agora desde cerca de dezembro de 2004. Não é uma dor latejante, em vez de uma dor que ocorre somente quando meu cotovelo é batido em alguma coisa. A dor em centrado na parte interior da ponta do meu cotovelo.
Eu vivo uma vida muito ativa na qual eu competir em ligas desportivas 3 dias fora da semana e treinar com pesos outro 3. percebo um descanso completo do meu cotovelo por um mês, provavelmente iria resolver o problema, mas não é apenas viável. Existem certos trechos que posso fazer para fortalecer os tendões do cotovelo ou qualquer outro tratamento de massagem que eu poderia fazer eu mesmo?
Obrigado pelo conselho /ajuda.
Resposta
Greetings Eric. Obrigado por sua pergunta. Você não disse que tratamentos você já recebeu. Você já viu um médico? Já experimentou antiinflamatórios? Já experimentou fisio-terapia com ultra-som? Este é um problema muito comum e tratamento é muito bem servidos. Não use nenhum tipo asiático profundamente calor loções, cremes ou qualquer coisa dessa natureza. Todas as coisas que faz é criar uma sensação de bem-estar. Depois de um evento /treinamento você congelou a área inflamada? O gelo pára hemorragia interna.
duvido que o alongamento vai resolver nada. Se esticar era a resposta, você teria mencionado restrição de movimento. Como para massagem-massagem é dose-dependente. Não dura tanto tempo. Pode ajudar, mas duvido que, a longo prazo. Na melhor das hipóteses, a massagem irá mascarar a dor, mas não espere que a massagem para curar qualquer coisa. O massagem não têm esses atributos.
Por favor manter contato. Eu poderia tratá-lo se você viveu em Auckland. Eu tinha um monte de sucesso com os Boxers pontapé tailandeses e jogadores de tênis.
Se você gostaria de alguma informação adicional, não hesite em contactar-me novamente.
Felicidades e tudo de melhor.
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