andando diária
Pergunta
é bom para eu caminhar diariamente por 30 minutos como eu estou grávida de 5 meses
Resposta
Luz,
Sim, caminhada diária durante a gravidez é um ótimo exercício. Você deve continuar enquanto você se sentir bem ao caminhar. Se você se tornar falta de ar ou experiência desconforto ao caminhar, você pode retardar ou caminhar distâncias mais curtas de cada vez.
Apenas certifique-se de ficar bem hidratado se estiver quente para evitar a desidratação.
Best,
Catherine
