ganhar weight
Pergunta
hey este é aman.I sou thin.I quer ganhar weight.My idade é de 18 anos. Altura 168 cm. peso 48. É normal?
um do meu amigo sugeriu-me para ter o suco de limão + mel + frio water.She disse que vai aumentar o peso. Não, ela não é um docter, ela me disse que ela incresaed peso por beber aquela coisa.
eu procurei no google lá eu achei que era uma maneira de perder peso, mas você tem que beber com água morna. qual é o correto? estou confuso. e eu não posso pagar perder peso mais. eu sou fina desde a infância.
por favor me dar alguns conselhos para ganhar peso.
Eu estou sentado em casa fazendo nada para pelo menos 2 months.it é uma boa oportunidade para ganhar peso.
Thanku.
Resposta
A questão deve ser '' como ganhar peso saudável '' ... qualquer um pode ganhar peso, mas o ganho de peso de gordura é muito pouco saudável. É muito simples, na verdade .... comer muita proteína em sua dieta para aumentar a massa muscular e evitar ficar '' gordura '', e realizar o exercício diário, tanto aeróbia e mais importante para você de resistência (pesos) formação. Construção da massa muscular com aumentar o seu peso de forma muito saudável e adicione boa massa para o seu quadro. Então, comer direito e fazer resistência ou o peso da formação exercício várias vezes por semana. Beber suco de limão e mel ou água quente não é a resposta.
JP
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