questões pé?
Pergunta
Eu tenho o que eu acredito é faciitis plantar. Na semana passada eu observei meus tendões de Aquiles eram muito apertado e na segunda-feira os meus tampões do joelho foram aparecendo com cada movimento que lhes causou a dobrar. Ontem eu acordei com com dor ao caminhar em meus joelhos. Meu joelho direito dói mais e quando se levantar e ir para baixo ou usar as escadas, eu sou duro e meu joelho direito dói. O que eu devo fazer? É tudo isso relacionado?
Resposta
gostaria de tentar algumas fáceis de alongamento para começar ... colocar a frente de seu pé em um degrau e aplicar pressão, dobrando o tornozelo .... você se sentir estiramento na parte de trás da perna e parte inferior do pé .... fazer um minuto de cada lado duas vezes por dia .... então alguns motrin e fácil exercício .... os outros problemas podem estar relacionados, e assim tentar resolver o primeiro problema e ver se os outros seguem.
Família Internal Medicine, General Medical Questio
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