Como músculos trabalhar
Pergunta
Olá
Eu estou tentando aprender sobre como os músculos funcionam. Eu encontrei um monte de respostas na internet e em revistas sobre levantamento de peso, mas há duas coisas que eu não consigo encontrar respostas on. Estou escrevendo para você para perguntar se você talvez saiba, ou ler, as respostas em algum lugar.
Quando eu pegar algo pesado, e segurá-la. Quanto tempo antes que os músculos em meus braços se cansam ?. As revistas chamar este fatiqued. Eles parecem dizer ao ponto onde as células musculares são apenas "desgastado". Eles dizem que isso acontece depois de 10 segundos. Eles vão dizer que é por isso que meus braços começam a tremer depois de um número de segundos. Os músculos são "fazer uma pausa", apertando-se novamente, tendo uma outra ruptura, apertando-se de novo, para manter o peso. O que É 10 segundos correto? Meus músculos estão desgastadas?
Minha segunda pergunta é sobre a força muscular. Aparentemente o tamanho do músculo não é o mesmo que a força muscular. Isso é; Eu vi um cara pé em suas mãos. Mas ele tinha braços que não foram qualquer maior do que a maioria dos rapazes. Então, isso significaria que ele tem músculos do braço forte. Pensei músculos grande é o mesmo que músculos fortes. as pessoas podem ser forte, mas não é grande?
eu realmente aprecio você responder e me ajudando. Os músculos são muito complicado e muito confuso.
Resposta
Não é verdade, músculos tremer quando você está fora de condição e que melhora ao longo do tempo com uma boa nutrição e nutrientes como um B-100 três vezes por dia e omega-3 óleo de peixe 1000mg quatro vezes por dia 250 mg e óxido de magnésio quatro vezes por dia 500 mg e carbonato de cálcio com vit C, duas vezes por dia, se OK cOM seus médicos.
para mais informações, www.nih.gov busca de força muscular
Família Internal Medicine, General Medical Questio
Família Internal Medicine, General Medical Questio
Família Internal Medicine, General Medical Questio
