força muscular e fatique
Pergunta
Graças
O que decide quais os músculos seu corpo recebe; corredor ou levantador?
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continuação a
Pergunta -
Olá
Eu estou tentando aprender como trabalhar músculos.
Duas coisas que eu não estou certo sobre. Eu espero que você pode me ajudar com estas duas perguntas.
Eu li em uma revista de musculação um artigo onde o autor disse que os músculos (as células) ficar cansado depois de apenas 10 segundos, quando você está pegando e segurando algo pesado. Isso é verdade? Ele passou a dizer que é por isso que seus músculos apertar depois de um curto período de tempo. Os músculos estão em repouso, segurando, descansando, exploração.
E a segunda pergunta é; como é que os músculos ficam mais fortes? Quer dizer, se você pode pegar algo 5 libras, mas, em seguida, fazer levantamento de peso, mais tarde, você pode pegar algo 10 libras. Ele parece não ter nada a ver com ter grandes músculos. Eu vejo caras que estão em esportes com os braços normais que podem andar em suas mãos. Eles não têm braços enormes, mas eles podem fazer coisas que eu pensava apenas caras com músculos enormes poderia fazer!
Obrigado pela ajuda. Isto é muito confuso
Resposta -
fisiologia muscular é muito complexo ... existem dois tipos de músculos ... os que um corredor pode usar para correr uma maratona, e os que weightlifters usar para levantar centenas de libras ... as pessoas como ginastas que podem fazer o material surpreendente como andar sobre as mãos têm ensinado seus músculos para trabalhar em conjunto, bem como tê-los em grande tom. A força, mas não os músculos de resistência fazer fadiga rapidamente .... força depende recorrente salientando dos músculos que fortalece as fibras individuais, bem como ativar as fibras para trabalhar em harmonia.
Resposta
Você tem alguns de ambos, com todos os músculos individuais e como você usá-los depende de como elas se desenvolvem e quais predominam. Genética tem muito a ver com isso, algumas pessoas têm maior bem definidos músculos do que outros; adequado exercício regular pode maximizar dada músculos para o tamanho ou resistência a uma extensão.
Família Internal Medicine, General Medical Questio
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