Relizen:os estágios da menopausa e como os sintomas mudam

Estágios da menopausa

Menopausa é o termo comum para o que na verdade são dois estágios diferentes:perimenopausa e pós-menopausa. As mulheres que sabem quando esperar cada estágio e quais sintomas procurar estão bem equipadas para lidar com a menopausa. Evite surpresas e prepare-se para a menopausa com a ajuda de Relizen.

Como os sintomas evoluem durante as fases da menopausa

Conforme a menopausa progride, os sintomas podem parecer ocorrer em ondas, com alguns sintomas transmitindo de um estágio para o próximo. A menopausa pode ser dividida em duas fases:primeiro, perimenopausa, e em segundo lugar, pós-menopausa. Uma vez que todas as mulheres são únicas, eles devem esperar sintomas diferentes dos de seus amigos ou familiares que têm aproximadamente a mesma idade. Adicionalmente, a frequência e a gravidade dos sintomas da menopausa podem mudar com o tempo. Isso depende de muitos fatores, alguns fora de nosso controle e outros não.

Perimenopausa

A perimenopausa começa três a cinco anos antes da menopausa. Períodos irregulares são um bom sinal de que você está entrando na perimenopausa. Você pode notar um fluxo imprevisível ou pesado, manchas ou ciclos completamente perdidos. Você pode

também apresentam sintomas da menopausa, como ondas de calor, insônia, fadiga e muito mais. As mulheres continuarão a ter sintomas de TPM, como cólicas, durante a perimenopausa. Como seu corpo produz menos hormônios reprodutivos e você está perto da menopausa, os sintomas associados à menopausa durarão mais e se tornarão mais graves, enquanto os sintomas da TPM tendem a desaparecer.

Pós-menopausa

A pós-menopausa começa quando você deixa de ter períodos regulares por pelo menos um ano inteiro. Sintomas como ondas de calor e suores noturnos tornam-se mais intensos e duram mais durante a menopausa. Espere ver os sintomas mais graves durante esta fase, incluindo sensibilidade nos seios, diminuição da libido, insônia, alterações de humor e secura vaginal. Embora esses sintomas possam parecer alarmantes, saber o que esperar irá reduzir a surpresa e ansiedade que esses sintomas podem induzir se você não for informado. Lembre-se de que seu corpo está fazendo o que foi projetado para fazer e esse processo é saudável e natural.

As mulheres devem conversar com seus médicos sobre esta fase da menopausa e monitorar sua saúde de perto. Devido à diminuição significativa dos hormônios reprodutivos quando estão na pós-menopausa, as mulheres correm muito mais risco de contrair certas condições de saúde, como osteoporose e doenças cardíacas. Fumar, bebendo, e comer uma dieta rica em sal, o açúcar e a gordura colocam as mulheres em maior risco dessas complicações de saúde. Mesmo que as mulheres na pós-menopausa tenham um estilo de vida saudável, eles ainda podem ter sangramento, o que é raro e geralmente nada com que se preocupar. Contudo, se você tiver sangramento pós-menopausa, fale com seu médico.

Gerenciando os sintomas da menopausa

Muitas mulheres controlam com sucesso os sintomas da menopausa em todas as fases, comendo uma dieta nutritiva, dormir bastante e fazer exercícios, e ter tempo para relaxar. Mesmo assim, é sempre uma ótima ideia estabelecer uma rede de apoio com outras mulheres da sua idade para falar sobre seus sintomas, conte histórias e compartilhe conselhos. É um lembrete útil, quando ondas de calor ou outros sintomas o mantêm acordado, que você não está sozinho.

Se os sintomas da menopausa estão atrapalhando suas atividades do dia a dia, Relizen pode ajudar. Relizen é um seguro, tratamento não hormonal eficaz que demonstrou reduzir as ondas de calor e outros sintomas da menopausa. Saiba mais sobre a saúde da mulher e como você pode controlar os sintomas da menopausa no blog Relizen.