SPD e da lordose 2 anos após o parto
Pergunta
Hi
eu fui diagnosticado com Sympahsis Pubis Disfunction quando apenas seis semanas pg e passou toda a gravidez na dor e os últimos 4 meses em muletas. As coisas melhoraram, de certa forma, mas foi-me dado o que eu sinto agora foi ruim info.I foi dito que o SPD não iria até que eu parei de amamentação que eu fiz até que meu filho estava 2. Parei 3 meses atrás e, embora eu ainda sou produzindo pouco leite meu SPD não passou. Também o meu lordose lombar é muito doloroso. Eu só posso dormir em qualquer hip.I não pode mentir na minha stomache, de volta ou até mesmo na posição de recuperação.
Pode recomendar alguns exercícios para ajudar SPD longo prazo e lordose?
Graças
resposta
SPD este grave deve ser tratado por um terapeuta physcial que é especialista em pré /pós problemas natais. .
Para postura lordotic, você pode fazer exercícios pós-parto básicos que usam menor flexão da coluna, e exercícios pós-parto que reconstroem estabilidade funcional
Para saber mais sobre isso, vá para: http://befitmom.com/abdominal_reconditioning. . html
Dê uma olhada nas demonstrações em vídeo 2ª e 3ª na página: http://befitmom.com/abdominal_separation.html, você deve ser capaz de fazer isso sem dor
.
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