hérnia de disco
Pergunta
Olá, eu tive uma hérnia de disco e um disco buldging em minha parte inferior das costas por algum tempo agora. Ele vai e vem, bem, agora suas costas e Im 20 semanas de gravidez. Eu fiz o gelo mais a almofada de aquecimento e também tylenol. A minha pergunta é o que mais posso fazer para ajudar a dor porque sua grave agora? Obrigado pelo seu tempo ....
Resposta
obter uma referência a um PT que se especializa na gravidez que pode lhe ensinar exercícios básicos força do núcleo e estabilidade, alongamentos suaves e postural dicas para impedi-lo condição de agravamento. Como sua barriga cresce e fica mais pesado ele vai puxar em você inferior das costas mais, possivelmente fazendo o seu abaulamento disco mais doloroso.
