barriga moldar após pregnancy
Pergunta
Hi,
Crescer eu sempre vi um monte de mulheres na minha cultura tighly cinto /embrulhar suas barrigas após o parto para ajudar a barriga voltar forma. Será esta uma prática segura em tudo?
Resposta
Enquanto pós-parto "shapers barriga" ou cintas modificados são vendidos e utilizados por alguns, eu não recomendo o seu uso regular.
Em fitness, fora mantra é "não usar um cinto, construir um cinto." Isto significa que a partir de recondicionamento pós-parto com a sua mais profunda do músculo abdominal, o Transverse Abdominal, ou TVA. Esta é a cinta interna do seu corpo e quando contratados comprime a parede abdominal.
Todos os dispositivos de apoio tendem a causar atrofia muscular com o uso continuado, porque se um músculo não tem que trabalhar, então ele não vai. Vestindo um shaper corpo para puxar os abs em vão realmente manter o seu TVA fraco, levando a muitos problemas como a instabilidade, um abdômen protuberante, um desequilíbrio funcional nas camadas externas e internas da parede abdominal, e vai impedir o fechamento adequado da mid line (separação abdominal).
dito isto, eu não tenho nenhum problema com o uso ocasional de um shaper do corpo, por exemplo, se você sair para um jantar agradável, ou um casamento ou tal e quer olhar o seu melhor para aquela noite.
