Exercício em pregnancy
Pergunta
Eu sou um 27 anos de idade. Meu peso é 156lbs. Esta é a minha primeira primeiro dia pregnancy.My da última menstruação foi 01 de setembro Eu faço trabalho regular para fora, eu faço ciclismo, runnning, swmming, mas agora todo mundo está dizendo não fazer muito exercício. mas estou preocupado com o meu peso eu tenho uma tendência a ganhar peso e já estou acima do peso. A minha pergunta é que eu posso fazer exercício como eu estava fazendo antes? Eu não quero ganhar muito peso.
Resposta
Você pode continuar a exercer regularmente enquanto estiver grávida. Evite aeróbica pesados, uma vez que desvia o sangue de seu útero para o seu cérebro. Eventualmente (em torno de 20 semanas de gestação), você vai perder o seu waitline e não vai ser capaz de fazer todos os exercícios abdominais. Por enquanto, você pode continuar ciclismo, corrida, natação, etc. Se você ficar cansado, pare de se exercitar. Se você ficar tonto, pare bem. Beba bastante líquidos durante o exercício. (Você pode continuar a ter relações sexuais durante a gravidez, bem).
