Alta Frequência Cardíaca Enquanto Exercício
Pergunta
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continuação a
Pergunta -
Dr. Rappaport,
Obrigado mais uma vez por sua pronta resposta à minha última pergunta.
Tenho outra pergunta que se relaciona com exercising.I foram correr por quase 4 anos. Eu normalmente executar um ritmo de 5,7-5,8, e eu costumo correr 4-6 milhas por sessão. Ao longo dos anos, eu tenho que correr em qualquer lugar de 1-3 vezes por semana. Embora, para o último par de meses, eu fui correndo 1X por semana, e uma ou duas vezes eu até pulou uma semana. A minha pergunta é esta:
Esta sexta-feira passada, que foi de 30 dias passado por LMP (26 ciclos de dia), eu corria na esteira por cerca de 50 minutos. Inicialmente, comecei a correr a um ritmo muito mais rápido 5,5 (uma vez ao redor da pista), mas comecei a ter dor de cabeça assim eu continuei a abrandar até que eu senti completamente confortável que foi a um ritmo de 4,5. Embora, eu não falar com ninguém durante a execução, eu não estava fora de respirar e uma vez que eu tinha terminado minha corrida muito lento, eu me senti muito bem. Então ontem, eu comprei um monitor de freqüência cardíaca. Assim que eu comecei a correr no mesmo ritmo como eu fiz no dia anterior (4.5), a minha frequência cardíaca saltou para 189 e eu comecei mais uma vez para obter uma dor de cabeça e um pouco sem fôlego. Parei por um minuto até que a minha frequência cardíaca era normal e começou a caminhar a um ritmo de 3,9 porque era tudo que meu corpo poderia suportar.
Embora, eu não sei o que a minha taxa de coração era, agora estou muito preocupado que I têm causado prejuízos de concorrer a um longo período de tempo ~ (50) minutos, com uma frequência cardíaca muito elevada. Eu pensei que seria OK porque eu não estava sem fôlego e me senti bem, mas agora estou muito preocupado. Se eu estivesse correndo em um nível perigoso, não seria eu sinto isso?
Além disso, eu corri uma outra vez 16 dias após LMP, a um ritmo acelerado para cerca de 5 milhas. Depois disso, eu estava bastante cansado. Isto pode ter algum efeito sobre a gravidez, devido ao fato de que era tão cedo no meu ciclo
Obrigado pelo seu tempo,
Julie
Resposta -
não é sábio para permitir que sua frequência cardíaca para chegar tão alto. Se você começar a correr e sua freqüência cardíaca vai tão alto, você deve verificar com um cardiologista para ver o que está acontecendo. Você pode ser salientando o seu coração e, por sua vez, o coração do bebê, especialmente desde que você começa a ter uma dor de cabeça cada vez que você aumentar sua velocidade. Isto está além de minha experiência, então você deve verificar com um cardiologista ou parar de funcionar por algum tempo.
Dr. Rappaport,
Obrigado pela sua resposta. Sei que não é sábio para executar com tal ouvir taxa alta. O ponto que eu estava tentando fazer é que eu não sei o que a minha frequência cardíaca estava nas duas primeiras vezes que corri uma vez estar grávida. Desde que eu senti absolutamente bem e eu não estava sem fôlego em tudo durante a execução, posso supor que minha frequência cardíaca foi significativamente menor do que 189?
Além disso, se a minha taxa de coração por acaso foi de 189 para as duas instâncias que corri (a primeira vez alguns dias após a concepção) ea segunda vez (2 semanas e alguns dias após a concepção) é provável que eu tenha causado qualquer dano ao bebê?
eu pensei que era normal para a sua frequência cardíaca a ser maior durante o exercício durante a gravidez estou errado? Eu só comecei a ter dor de cabeça quando comecei a correr. Eu não tinha problema uma curta um ritmo acelerado.
Obrigado pelo seu tempo e generosidade,
Julie
Resposta
sua frequência cardíaca não é maior durante o exercício durante a gravidez do que é durante o exercício, quando não está grávida. Como eu disse, a hemodinâmica do exercício está além da minha experiência, então eu sugiro que você consultar um cardiologista e explicar todo o cenário. Duvido que você causou qualquer dano ao bebê, aumentando a sua frequência cardíaca. No entanto, eu não acho que é sensato deixar que a sua taxa para chegar tão alto.
