perda de peso
Pergunta
Hi Bonnie,
eu não tenho certeza se você pode responder a minha pergunta. Eu tenho 21 anos e 190 lbs. Eu estou tentando fazer dieta e exercício para perder peso, mas eu estou preocupado que quando eu perder peso eu vou ter excesso de pele de gordura /perde. Como faço para evitar o excesso de gordura? Obrigado.
Resposta
Hi Caroline,
Obrigado por sua pergunta.
Ela depende de quão rápido você perder peso, se você perder muito peso-rápido demais -você pode acabar com o excesso de pele.
Se você quer me dizer o que sua atual rotina de comer /exercício é-eu poderia criticá-lo e ver se eu poderia ajudá-lo a alcançar seus objetivos de saúde /fitness.
I seria necessário a seguinte informação:
quaisquer ferimentos
que tipo de exercício que você faz agora
o que você costuma comer em um dia típico
sua ocupação
sua meta de peso
obrigado,
Bonnie
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