ajuda trabalho com a ficar em forma?
Pergunta
Pode um trabalho de me ajudar a entrar em forma? e eu sou um 23 /feminino e um pouco acima do peso.
Eu estive indo para o ginásio desde novembro de 2010, mas eu comecei um trabalho de 3 semanas. É um trabalho intensivo de trabalho. Eu trabalho em Walmart onde eu tenho que levantar e mover caixas pesadas e de mercadorias e estoque prateleiras durante 8 horas por dia. Eu nunca trabalhei este tipo de trabalho antes. por isso estou extremamente dolorida.
De qualquer forma, você acha que este tipo de trabalho vai me ajudar a entrar em forma? como eu trabalho o trabalho será mais a dor ir embora?
hoje começa minha terceira semana e eu estive sem trabalho durante 8 meses, então eu quero ficar com ela mas é difícil porque como eu disse eu sou fora de forma e gordinho e por isso estou lutando.
qualquer conselho, por favor?
Resposta
Hi Desirai,
A dor vai desaparecer em breve.
O trabalho vai ajudá-lo a entrar em forma como você levantar abd mover as caixas ao redor .
Certifique-se de levantar com as pernas e não as costas para que você não se machucar.
você ainda precisa de treino na academia fazendo exercícios aeróbicos e usando as máquinas.
Good Luck,
Bonnie
