ferido no joelho e em um platô
Pergunta
eu perdi cerca de 60 libras por minha conta. Tenho completley mudou meus hábitos alimentares e trabalhar como um louco. Uma hora de Cardio 5 dias por semana, bem como um trabalho fora de vídeo 5 dias por semana. Estou em grande forma, mas ainda acima do peso. Eu tenho cerca de 25 libras mais para ir, mas têm sido em um platô da perda de peso por um longo tempo !!! meses. Eu machuquei meu joelho e sou incapaz de fazer o meu trabalho regular fora de rotina por pelo menos 6 semanas. Que exercícios posso fazer isso não vai aggrevate meu joelho?
Como posso mudar a minha rotina de exercícios, a fim de superar esse patamar?
Resposta
Hi Whitney,
Qual é a rotina atual que você tem feito-how tempo você está fazendo isso?
Que máquina que você usa para cardio?
O que você está comendo agora?
você pode fazer todos os exercícios inferior do corpo em tudo agora?
vou ajudá-lo a superar este patamar quando você responder a estas perguntas para mim.
Lisa
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