Tummy aumentou
Pergunta
Tenho 35 anos de idade. Tenho 2 crianças. Tanto as crianças nasceram através de cirurgia. No ano passado eu ter um aborto também. Agora minha barriga está saindo que parece muito estranho. u pode pl. Sugerir minha alguma dieta, exercício ou qualquer coisa com a qual eu posso reduzir a minha barriga. Pl. ajudar a, no mínimo. Minha altura é de 5,6 "e peso é de 61 kg.
Resposta
Hi Vani,
Em primeiro lugar você precisa comer direito. Eu não sou vai entrar em detalhes, mas a dieta é de pelo menos 70% do jogo. Alguns dos meus clientes só foram beber 1 litro de água por dia e que apenas não é suficiente se você quer perder gordura corporal. Outros foram comer fruta antes de dormir. Então, há uma série de fatores dietéticos que as pessoas às vezes não estão conscientes.
existe uma certa correlação entre o fluxo sanguíneo e redução de site. e eu acho que é isso que você quer saber. Como perder gordura que teimosa off minha barriga e aperte-o para cima. Porque ele está saindo de qualquer outro lugar, mas. Bem que você precisa para atacá-lo de alguns ângulos diferentes, creio eu. você precisa, obviamente, exercícios abdominais como flexões etc você também precisa fazer exercícios abdominais integrados como os rolos de barriga. assim como os dançarinos latino-fazer. Este tem como alvo os músculos internos que trabalham em conjunto. E então você precisa para atingir os músculos do núcleo que residem atrás do abs. Isto é feito através de um trabalho bola suíça, o trabalho bosu e outros exercícios de estabilidade. Este ataque 3 frentes deve fazer o truque. Apresento os meus clientes um boletim gratuito que contará com "como sobreviver a temporada de férias" na próxima edição. Está mais do que bem-vindos para se inscrever. Ir para o meu site em www.xfitness.com.au e preencher o formulário
Rgds
Robbie
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